Ez történhet ha nem alszik eleget a lurkó
Nyári alváshiány következményei a gyerekeknél
A nyári időszak számos kisgyermek életében a korábban megszokott alvási ritmus megváltozásával jár. Azok a 6-12 éves korú gyerekek, akik kevesebb mint kilenc órát alszanak éjszakánként, jelentős fejlődésbeli és teljesítési különbségeket mutatnak azokhoz képest, akik a szükséges órákat megalusszák.
 |
A memóriáért, az intelligenciáért felelős agyi régiókban keletkező változásoknak hosszú távú negatív következményei lehetnek - hívja fel a figyelmet a Magyar Alvás Szövetség -, nagyobb mentális egészségügyi problémák, például depressziós, szorongásos és impulzív viselkedési tünetek jelentkeznek. Az amerikai gyermekgyógyászati akadémia minap közzétett tanulmánya alapján javasolják, hogy a 6-12 éves gyermekek rendszeresen aludjanak 9-12 órát, amelyhez a feltételeket a gyerekek mindennapi életét szervező felnőttek együttműködését kérik. "A megfelelő alvásidőnek, valamint a pihentető alvás körülményei alakításának a családok életmódjának kiemelkedő részévé kell válnia, amelynek alapja, a rendszeres alvási rutin betartása, a napközbeni fizikai aktivitás ösztönzése, a képernyő előtt töltött idő korlátozása és a képernyők kizárása a gyerekek életéből legalább egy órával lefekvés előtt - hangsúlyozta G Németh György, a Magyar Alvás Szövetség elnöke. - A szeptemberi becsengetés előtt két-három héttel ajánlatos elkezdeni az iskolakezdési időponthoz alkalmazkodó alvásidő és alvási körülmények kialakítását.
Kiadó: Magyar Alvás Szövetség
OS
Ön szerint esélyes a Tisza Párt a Fidesz leváltására?
hírek innen, onnan
Halott anyja ágyában aludt egy kínai férfi, majdnem az életébe került
A férfi egy helyi rítus szerint feküdt az elhunyt ágyába, hogy segítse annak lelkének szabad távozását. Tíz nap múlva derült ki, hogy...
Egyszerre hárman haltak meg egy autóbalesetben – a vétkes sofőr elmenekült
Megrázó cserbenhagyásos autóbalesetről számolt be az amerikai média, aminek több áldozata is van.
Ma egy apró hiba is nagy bajt okozhat: ezt üzeni a kínai horoszkópod
Ma a csillagjegyeknek különleges energiáik lehetnek: nézd meg, ki mire készüljön.
Most jött a hír! Razziáznak a rendőrök, ezért van országos ellenőrzés az utakon
Előre figyelmeztet a rendőrség a szabályok betartására.
EL: Hiába a nagy siker, Románia ismét visszaverte a Fradi támadását
Hiába nyert a Ferencváros, Magyarország helyezése nem változott UEFA-koefficiens rangsorban.
Másfél év alatt 2300 munkahely szűnt meg a Samsung és az SK magyarországi akkugyáraiban
Hiába állt meg az akkuipar mélyrepülése, az elbocsátások nem szűntek meg. A Samsung 133 milliárdos állami támogatást bezsebelő gödi...
2035: Mégsem tiltják be a belső égésű motorokat?
Jó esély van rá, hogy hamarosan visszavonják a 2035-ös terveket
Megérkeztek az első hivatalos képes a frissített Opel Astráról
Keskenyebb és karakteresebb lett az Astrán a jellegzetes márkaarc, az Opel Vizor, a megvilágított villámos embléma hangsúlyosan helyezkedik...
Hogyan támogathatjuk az anyagcserénket 35 év felett?
Mitől lassul az anyagcsere, és hogyan pörgetheted fel okosan?
Rossz hír: Magyarországon is megjelent az újfajta influenzavírus
Az új vírustörzs világszerte az influenzás esetek mintegy egyharmadáért, az EU-ban pedig körülbelül feléért felelős.
Nagyon beszólt az ukránoknak Orbán Viktor, ilyenre meg nem volt példa
Rikán hallunk ilyet a miniszterelnöktől.
Az Assassin’s Creed Shadows még a Switch 2-n is meglepően jó élmény
Vannak kompromisszumok és hibák, de ennek ellenére is jó vétel a kézikonzolos AC.
Sport
Botrány a magyar meccsen: Végleges eltiltást kapott a játékvezetőre támadó focista
Végleges eltiltás és büntetőfeljelentés: súlyos botrány rázta meg a Jász-Nagykun-Szolnok vármegyei utánpótlásfutballt.
Itt a női kézilabda-vb eddigi legnagyobb szenzációja
A német válogatott simán legyőzte a világbajnoki címvédő franciákat.
Megszületett a nagy döntés Szalahról Liverpoolban
Az egyiptomi szélső egy interjúja nagy port kavart, és kérdésessé tette a liverpooli jövőjét.
Legyilkolták a Rangers-szurkolók a Fradi ellen betliző védőt: "Szégyen, hogy ebben a mezben játszol"
Mint ismeretes, a Rangers 2–1-re kikapott a Ferencvárostól az Európa Ligában - bár a skótok szereztek vezetést, a védekezésük újra cserbenhagyta őket. A glasgow-i csapat rajongói és a szakértők egyaránt Emmanuel
A FIFA azonnal állítsa le a labdarúgó-vb jegyeinek eladását - egyre nagyobb a botrány az őrült árak miatt
Most az Európai Futballszurkolók Szövetsége borult ki. A FIFA hallgat és nem reagál.
Pozitívan zárult Slot és Szalah beszélgetése, az egyiptomi benne lesz a keretben a hétvégi bajnokin
A holland mester örül, hogy többet pihenhet csapata a következő hetekben.
Döbbenetes sztori: Kiesett a legendás csapat, felgyújtotta a szurkoló a stadiont - videó, fotók
A finn FC Haka kiesett az élvonalból és a vád szerint egy fiatal szurkoló emiatt felgyújtotta a csapat közel 100 éves stadionját, amelyben hatalmas károk keletkeztek.
Amerika megőrült, ilyen brutalitás még nem előzött meg egyetlen labdarúgó-vb-t sem
Egészen elképesztő az a harácsolás, amely a labdarúgó-vb sorsolása után történt az Egyesült Államokban, Kanadában és Mexikóban.
Salah-t tárt karokkal várja az egyik bajnokság; a Bayern-védő körül forr a levegő, Real és PSG is ugrásra készen - külföldi körkép
Ezek voltak a legfontosabb és legérdekesebb pénteki hírek a külföldi foci világában és a nemzetközi átigazolási piacon.
Több mint kétszázmillió euróra perli Kylian Mbappé a PSG-t, a franciák közel dupláját követelik kártérítésként
Folytatódik a jogi huzavona a két fél között.
Xabi Alonsónak fájhat a feje, egyre nagyobb a baj Madridban
Nem elég, hogy a kirúgás szélén áll Xabi Alonso, még rengeteg sérültje is van.
EL: A Fradi a Rómával egy szinten - két akadályt kellene venni a nagyobbik csoda eléréséhez
A csütörtöki Európa Liga-forduló után a Football Meets Data ismét kiszámolta, mekkora esélyük van az egyes csapatoknak a ligaszakaszból való továbbjutásra. A Ferencváros a Rangers ellen aratott 2–1-es győzelméne
Bulvár
Orbán Viktor kemény bírálata után megszólalt a Kreml, súlyos következményeket ígérnek
Vlagyimir Putyin különmegbízottja nem hagyta szó nélkül a fejleményeket.
A pakisztáni kormányfő 40 percet várt Vlagyimir Putyinra, majd berontott az orosz elnök tárgyalására
Sehbaz Sarifot a biztonságiak sem érdekelték.
Brutális támadás érte idehaza Szijjártó Pétert, míg Oroszországban van
Gáspár Győző lánya legalább annyira nem győzte meg Márky-Zay Pétert, mint Szijjártó Péter.
Választ kaptunk a külügytől, mit keresett Gáspár Evelin a moszkvai diplomáciai úton
Munkát kapott Szijjártó csapatában Gáspár Győző nagyobbik lánya.
Brüsszelben azzal számolnak, hogy a Tisza Párt választási győzelme esetén nem lesz akadálya Ukrajna uniós tagságának
A svéd Európa-ügyi miniszter beszélt a lehetséges forgatókönyvről.
Minden 65 év feletti magyarnak ingyen jár ez a szolgáltatás – Ha vasárnapig megrendeli, karácsonyra meg is érkezik
Azok a 65 év felettiek, akik vasárnap éjfélig megrendelik a Gondosórát, az ünnepek előtt megkapják – erről beszélt Nyitrai Zsolt, a miniszterelnök főtanácsadója pénteken közzétett Facebook-videójában. A Gondo
Egy panamai taxis olyat mondott Orbán Viktorról, amitől ledermedsz és lefagysz egyszerre
Panamai tartózkodásunk alatt olyan meglepő dolog történt az egyik taxiban, amit csak a filmekben szoktunk látni
„Ez egy rideg p*csa, ez meg egy karrierista f*sz” Tornóczky Anitát és Hajdú Pétert elmondták mindennek
Hiába kapták kívülről a durva beszólásokat, Tornóczky Anita és Hajdú Péter barátsága kitartott. Immár 30 éve, hogy jóban vannak.
Intim gyantázó vagyok, nem hiszed el, mit kért tőlem egy vendég: ilyenre még sosem volt példa
Nem tudjuk, hogy sírjunk vagy nevessünk!
Digitális „levetkőztetés” vár a magyarokra? Trump kőkemény intézkedéseket tervez
Heves bírálatokat váltott ki Donald Trump terve, amely szerint az Egyesült Államok több tucat országból érkező látogatóitól a belépés előtt elkérnék közösségi médiafiókjaik, telefonszámaik és e-mail címei
"Hagyjuk meg ezt Gáspár Evelin szégyenének" – durván kiosztották Szijjártó Péter sajtóreferensét
Konok Péter közösségi bejegyzésben bírálta a Szijjártó Péter sajtóreferensi posztját betöltő Gáspár Evelin körül kialakult közéleti felháborodást. A történész szerint nem az életkor, a nem, a családi há
Orbán Viktor kétségbeesett posztot tett közzé, a miniszterelnök szerint ez az Európai Unió vége?
A miniszterelnök Facebookon szólította meg a szavazóit.
blogmorzsák
Mi okoz hátfájást a menopauza alatt?
A menopauza közismert tünetei mellett sok nőnél derék- és hátfájás is jelentkezik. Ismerjük meg ennek a panasznak a hátterét!
„A legrosszabb, hogy boldog vagyok”
A Sorbonne Sexual nem arról szól, hogy inni rossz vagy jó.
A Fátimai Szűzanya kápolnája Madeirán
A Fátimai Szűzanya kápolnája São Vicente közelében: panoráma az óceánra, zöld völgyek és megnyugtató, időtlen csend.
- Csökkent a gázolaj ára
- Leszakadt egy vasúti felsővezeték Érdnél, jelentős késésekre kell számítani
- NAV: sok változást hoz a jövedéki szabályozásban az új törvény
- Megbüntették a kecskeméti buszpályaudvart, mert kétszer is leszedték a Momentum plakátjait
- Az E.ON nevével visszaélve téveszthetik meg a lakosságot
- Így úszható meg a hosszú várakozás a horvát autópálya-kapuknál
- A talált madárfiókák többsége nem árva, nem szorul megmentésre, ne szedjük össze őket!
- Már csak pár napig lehet pályázni az ingyen falfestékre
- Hosszú hétvégi változások, kedvezmények a vasúton
- Online térképen láthatóak a tervezett áram- és gázszünetek az E.ON oldalán
- Nagy összegű készpénzzel érkezik az Európai Unióba? Akkor erre figyeljen!
- Lezárásokra, forgalomkorlátozásokra kell készülni ma és holnap Budapesten
- Óvjuk adatainkat úgy, mint a pénztárcánkat
