Ezt olvasta már?

0

Így csökkentsük a karácsonyi készülődés okozta stresszt

Az ünnepek közeledtével a boltok polcain sorra jelennek meg a karácsonyi díszek, finomságok, szezonális ajándéktárgyak. A legtöbben hajlamosak vagyunk ilyenkor azt gondolni, hogy késésben vagyunk az előkészületekkel – derül ki a Karácsonyi Stressz Index (CSI) adataiból.


hirdetés

A megkérdezettek nagyjából fele állítja, hogy feszültebb a karácsonyt megelőző időszakban, de létezik megoldás az ünnepek közeledtével fokozódó stressz csökkentésére.

A CSI index azt vizsgálja, hogy a karácsonyi időszakban hogyan változik az emberek stressz-szintje. A kutatásban résztvevők fele állítja, az előkészületek miatt stresszesebbé válik az élete az év utolsó heteiben. A legnagyobb hatású stressz-faktorok közé tartozik az idő túl gyors múlása, a menüsor összeállítása, de fejtörést okoz a tökéletes ajándék megtalálása is. Utóbbira sajnos nincs egyetemes megoldás, de a menü kialakításához, a hatékony időbeosztáshoz a konyhánkban is találhatunk segítséget.

 

Legyen közös élmény a bevásárlás!

Akárcsak a hétköznapokban, a karácsonyi menü alapanyagainak beszerzésekor is csak minőségi, ellenőrizhető származású termékekből válogassunk! A megvásárolt finomságokat tároljuk mindig megfelelően, hogy egészen az ünnepekig megőrizzék frissességüket és ízletesek maradjanak! Lassítsunk le, vásároljuk meg közösen a hozzávalókat, varázsoljunk családi programot a kapkodós beszerzőkörutakból! Bóklászás a termelői piacon, a csomagolásmentes boltok felfedezése vagy éppen egy hajnali kiruccanás a nagybani piacra kiváló alternatívát jelent a bevásárló központok mellett. A bevásárlás így izgalmas családi program lehet, amelynek köszönhetően biztosan a kosárba kerül majd mindenki kedvence.

 

Átgondolt időbeosztás a konyhában is

A karácsonyi készülődés közben minden plusz perc kincset ér. Állítsuk össze előre a menüsort és tervezzük meg, hogy melyik nap mit szeretnénk elintézni! Készítsünk listát a hozzávalókról, rendszerezzük őket a beszerzés helye szerint, és vásároljunk be időben!

Az ételek elkészítése során a Samsung Dual Cook sütője segít, hogy időnket a lehető leghatékonyabban használjuk ki. A készülék két külön sütőtérré alakítható, az alsó és felső részben párhuzamosan készíthetünk más-más hőmérsékleten és sütési idővel különféle ételeket, anélkül, hogy az illatok keverednének.

Egészséges, könnyen elkészíthető karácsonyi vacsora

Az év végi időszak megkoronázása a közös karácsonyi vacsora, ám amíg odáig eljutunk, nem feledkezhetünk meg a rendszeres és változatos melegételek készítéséről sem. Igyekezzünk olyan hozzávalókat választani, amelyek nem csak nagyon finomak, de az egészségünkre és a kedélyünkre is jó hatással vannak. Ilyen például a hal, a narancs, vagy éppen az avokádó.

A Samsung Hot Blast mikrohullámúsütővel gyorsan és könnyedén készíthetünk kifogástalan minőségű, friss és egészséges fogásokat. Az okos mikróhullámú sütő közvetlenül az ételre irányítja a forró levegőt, így jelentősen lerövidíti és optimalizálja a sütési időt, a SLIM FRY technológiának köszönhetően pedig garantáltan egészségesebbek a mikróban készült ételek.

 

Az év végi hetekre gyakran tekintünk sűrű, rohanós időszakként, de a jól átgondolt tervezés, a megfelelő eszközök és egy kis odafigyelés segíthet abban, hogy az év egyik legkellemesebb szakaszává varázsoljuk az ünnepi hónapokat, és azokra is jusson időnk, akikkel igazán együtt szeretnénk lenni.







0


Mi a véleménye a Munka Törvénykönyvének módosításáról (túlóratörvény)?









0

hírek innen, onnan

Meggyőző érvek: a perfelvételi tárgyalás tanulságai az új Pp. alapján

Az új polgári perrendtartás 2018-as hatálybalépésével sok olyan kérdés felmerült a jogalkalmazók részéről, ami tisztázásra vár(t),...

67 milliárd forint hitelt vesz fel a főváros

Az önkormányzati dolgozók bérét is meg kell emelni, hogy meg tudják tartani őket.

Öngyilkos merénylő robbantott az egyiptomi fővárosban

Kairó - A robbanás az óvárosban, a híres al-Azhar egyetem közelében történt. Hárman meghaltak, többen megsebesültek.

Fellendülhet az ingatlanpiac a nagyobb városokban

Budapest - A kereslet növekedésével párhuzamosan a használt lakások négyzetméterárainak az emelkedésével is számolni lehet.

A Huawei alapítója szerint az Egyesült Államok nem tudja eltiporni a céget

London - Mike Pompeo amerikai külügyminiszter figyelmeztette az Egyesült Államok szövetségeseit, hogy ne használják a Huawei termékeit.

Kalifornia és 15 tagállam pert indított a kormányzat ellen a rendkívüli állapot miatt

Los Angeles - A perkérelem szerint Trump a kongresszus megkerülésével szövetségi pénzeket irányít át a déli határra tervezett fal...

3 tipp, hogy a vágott virág minél tovább szép maradjon

Egyszer, tinikoromban az akkori szerelmemtől kaptam egy álomszép csokrot, amitől teljesen el voltam ájulva. Valahol azt hallottam, hogy a...

A Corvinus sorsáról tárgyalnak a parlamentben

A kormány szándékai szerint a változtatások célja az egyetem versenyképességének növelése.

Megtalálták az Iszlám Állam hangját

Az FBI már öt éve keresi a kivégzéses propagandavideók mögött álló hangot. Egy kanadai állampolgárságú ISIS-tag most bejelentkezett,...

Mi van, ha a tanár lekever egy pofont, és nem bűnös?

Egy zalai iskolában egy tanár meg akart állítani egy verekedő gyereket, aki őt is megrúgta, mire pofon vágta. A szülők feljelentették,...

Csodálatos jelenség tűnt fel éjjel Magyarország felett, lefotózták

Vasárnap éjjel hullócsillagot lehetett látni.

Most akkor épp padlógázzal elhúz mellettünk Románia vagy a kanyarban előzünk?

Ki húz el ki mellett? Már leelőztek a románok, vagy majd csak fognak? Tényleg jobb élni ma már a lesajnált Romániában? Egyre gyakrabban...

0

Sport

Az megvan, hogy nem is 11 méterről lövik a tizenegyeseket?

Talán most egy világ fog összedőlni benned, de a helyzet az, hogy nem 11 méterről lövik a tizenegyeseket, sőt, a tizenhatos vonala sem 16 méterre van az alapvonaltól, és amúgy az ötös sem öt méterre.

Mutatjuk Liptai Claudia új kocsiját.

A napokban kapott új autót a népszerű színész-műsorvezető

26 másodperc alatt kiütötte ellenfelét a Predator

Francis Ngannou újra jelezte, hogy talán nincs nála erősebb UFC-s.

Videón Hanga Ádám félelmetes blokkja a 220 centis Real-sztár ellen

Nem véletlenül lett anno az Euroliga legjobb védőjátékosa.

Megint Marcelo miatt kapott ki a Real Madrid

Amennyiben a statisztikák nem hazudnának, akkor ez egyértelműen kijelenthető lenne.

A szezon első F1-es tesztjén Vettelt megszorítani sem tudták

A Ferrari versenyzője volt a leggyorsabb a barcelonai teszt első napján.

A magyar fociedző várta a mentősök érkezését a kispadhoz

A tréner infarktus közeli állapotban volt.

Zidane vállalná a Chelsea-t, három feltétellel

Már a fél Premier League-gel összehozták a Reallal mindent megnyerő Zidane-t, főleg az MU akarta, de most a Chelsea-nél lett éles az edzőkérdés.

Eb2020: Wales kapitánya leszólta a magyar válogatottat

A válasz nem lehet más, mint oda-vissza őket is.

Borzalmas körülmények várnak a kajak-kenusokra a 2020-as olimpián

Hüttner Csaba szövetségi kapitány szerint Kozák Danuta bebizonyította, ő Magyarország legjobb sportolója.

Ennél sportszerűbb már nem is lehetne Liu Shaoang

A vb-ről lemaradó olimpiai bajnok gyorskorcsolyázó már csak előre tekint.

0

Bulvár

Te pöcs - ordította a nő, aztán jött csak rá, kinek mondta

Bár valószínűleg akkor is ezt kiáltja, ha tudja, kiről van szó.

Sokkolták Kövér Lászlót a kivonuló ellenzéki képviselők: percről-percre

Először ül ma össze a parlament a december 12-ei botrányos-szirénázós ülés után. Az ellenzéki képviselők szerint tiltakozás ma is lesz, de a pupitusfoglalás, vagy éppen a miniszterelnök arcába fütyülés most sok lenne. Kövesse élőben az eseményeket itt, vagy az ATV Facebook oldalán.

Visszatér a 60-as évek kedvenc ruhafazonja, ami szinte mindenkinek jól áll

Érdemes tavaszra beszerezned egyet, mert szuperül kombinálható!

Húsklopfolóval leütötte, háromszor megerőszakolta a kiskorú lányt egy férfi Komárom-Esztergom megyében

A borzalmas eset még tavaly áprilisban történt, a főügyészség vádat emelt a férfi ellen, 12 év fegyházat kaphat.

Andy Vajnát nem a betegség vitte el - Barátja szerint ebbe halt bele

John McTiernan szerint Andy Vajna sosem tudta feldolgozni fia öngyilkosságát.

Felállították a vonaton a szklerózis multiplexes lányt, mert "nem látszik rajta, hogy beteg"

A 24 éves lányt már többször érte kellemetlenség, amiért ragaszkodik az ülőhelyéhez a tömegközlekedésen.

Panelban laksz? Így lettél milliomos.

Erős kereslettel indult 2019 ingatlanpiaca. A felfutó érdeklődés jellemző a piacra, a vásárolni szándékozók már keresik leendő otthonukat, és egyre aktívabban figyelik a kínálat és az árak alakulását - az ismert ingatlanos barométer szerint.

Durván megdrágul a benzin szerdán

A benzin és a gázolaj ára is jelentősen emelkedik.

Sebestyén Ági mellein csak a szentlélek tartja a textilt - az sem sokáig

A celeb a Való Világ villájából posztolt egy fotót, melyen kis híján kibuggyannak hatalmas mellei a ruhájából.

Figyelmeztetés: Vigyázzon ezzel az olajjal!

Lágyítószer oldódott ki a termék fedeléből.

blogmorzsák

Vesztes szakadárok

Ami sikerült Koszovónak vagy éppen Dél-Oszétiának - azaz elszakadni az anyaországtól -, az már nem jött össze Katangának de Biafrának sem.

Elemezzünk Orbánt!

A kormányfő pszichológiája, az emberi játszmákról szóló elméletén keresztül.

29 éve bűnözők kezében az önkormányzatok?

A világ hét csodái közé tartozhat, hogy a fizetős parkolás veszteséget termel.

Tankokkal őrzi Orbán a néppárti helyét

44 harckocsi vételára csekélységnek tűnhet Orbán számára saját, politikai álmainak megvalósítása érdekében.

Ezt olvasd el, mielőtt lakóházat építenél Magyarországon

„Sikerült ezt a területet (is) szétvernie a harmadik ciklusát töltő rezsimnek.“

Mi az érvényesülés kulcsa?

Így javíthatjuk az együttműködés színvonalát a kapcsolatainkban!

A fotón negyvennek tűnt, élőben hatvannak

Több napos borostával, rendezetlen frizurával érkezett a randevúra és ahogy fogyott az alkohol, úgy lett egyre suttyóbb.

A Langley-osztályú repülőgép- hordozó

Az USA több repülőgép-hordozó­val rendelkezik, mint a világ töb­bi tengeri hatalma egy­üttvéve. Honnan indult ez a sikertörté­net, és ki volt a névadója az USA elsó repülőgép-hordozójának?

A nyomor öl, butít és nyomorba dönt

Libanon idei Oscar-nevezettje, a Kafarnaum - A remény útja félel­metes látlelet Bejrút szegény­negyedeinek legmélyéről.

A meleg háború

A homoszexualitás miatt tört volna ki az első világháború? Vannak, akik tényleg ezt gondolják. És nem azért, mert annyira homofóbok!

Nagy bikini trend előrejelzés

Idén nyáron jöhet majd a csíkos és a pöttyös magas derekú, vagy egyberészes is.

Munkáltató nagy mellénnyel

Különvélemény egy félresiklott nyílt napról.

0