Így csökkentsük a karácsonyi készülődés okozta stresszt
Az ünnepek közeledtével a boltok polcain sorra jelennek meg a karácsonyi díszek, finomságok, szezonális ajándéktárgyak. A legtöbben hajlamosak vagyunk ilyenkor azt gondolni, hogy késésben vagyunk az előkészületekkel – derül ki a Karácsonyi Stressz Index (CSI) adataiból.
hirdetés
A megkérdezettek nagyjából fele állítja, hogy feszültebb a karácsonyt megelőző időszakban, de létezik megoldás az ünnepek közeledtével fokozódó stressz csökkentésére.
A CSI index azt vizsgálja, hogy a karácsonyi időszakban hogyan változik az emberek stressz-szintje. A kutatásban résztvevők fele állítja, az előkészületek miatt stresszesebbé válik az élete az év utolsó heteiben. A legnagyobb hatású stressz-faktorok közé tartozik az idő túl gyors múlása, a menüsor összeállítása, de fejtörést okoz a tökéletes ajándék megtalálása is. Utóbbira sajnos nincs egyetemes megoldás, de a menü kialakításához, a hatékony időbeosztáshoz a konyhánkban is találhatunk segítséget.
Legyen közös élmény a bevásárlás!
Akárcsak a hétköznapokban, a karácsonyi menü alapanyagainak beszerzésekor is csak minőségi, ellenőrizhető származású termékekből válogassunk! A megvásárolt finomságokat tároljuk mindig megfelelően, hogy egészen az ünnepekig megőrizzék frissességüket és ízletesek maradjanak! Lassítsunk le, vásároljuk meg közösen a hozzávalókat, varázsoljunk családi programot a kapkodós beszerzőkörutakból! Bóklászás a termelői piacon, a csomagolásmentes boltok felfedezése vagy éppen egy hajnali kiruccanás a nagybani piacra kiváló alternatívát jelent a bevásárló központok mellett. A bevásárlás így izgalmas családi program lehet, amelynek köszönhetően biztosan a kosárba kerül majd mindenki kedvence.
Átgondolt időbeosztás a konyhában is
A karácsonyi készülődés közben minden plusz perc kincset ér. Állítsuk össze előre a menüsort és tervezzük meg, hogy melyik nap mit szeretnénk elintézni! Készítsünk listát a hozzávalókról, rendszerezzük őket a beszerzés helye szerint, és vásároljunk be időben!
Az ételek elkészítése során a Samsung Dual Cook sütője segít, hogy időnket a lehető leghatékonyabban használjuk ki. A készülék két külön sütőtérré alakítható, az alsó és felső részben párhuzamosan készíthetünk más-más hőmérsékleten és sütési idővel különféle ételeket, anélkül, hogy az illatok keverednének.
Egészséges, könnyen elkészíthető karácsonyi vacsora
Az év végi időszak megkoronázása a közös karácsonyi vacsora, ám amíg odáig eljutunk, nem feledkezhetünk meg a rendszeres és változatos melegételek készítéséről sem. Igyekezzünk olyan hozzávalókat választani, amelyek nem csak nagyon finomak, de az egészségünkre és a kedélyünkre is jó hatással vannak. Ilyen például a hal, a narancs, vagy éppen az avokádó.
A Samsung Hot Blast mikrohullámúsütővel gyorsan és könnyedén készíthetünk kifogástalan minőségű, friss és egészséges fogásokat. Az okos mikróhullámú sütő közvetlenül az ételre irányítja a forró levegőt, így jelentősen lerövidíti és optimalizálja a sütési időt, a SLIM FRY technológiának köszönhetően pedig garantáltan egészségesebbek a mikróban készült ételek.
Az év végi hetekre gyakran tekintünk sűrű, rohanós időszakként, de a jól átgondolt tervezés, a megfelelő eszközök és egy kis odafigyelés segíthet abban, hogy az év egyik legkellemesebb szakaszává varázsoljuk az ünnepi hónapokat, és azokra is jusson időnk, akikkel igazán együtt szeretnénk lenni.
hírek innen, onnan
Meggyőző érvek: a perfelvételi tárgyalás tanulságai az új Pp. alapján
Az új polgári perrendtartás 2018-as hatálybalépésével sok olyan kérdés felmerült a jogalkalmazók részéről, ami tisztázásra vár(t),...
67 milliárd forint hitelt vesz fel a főváros
Az önkormányzati dolgozók bérét is meg kell emelni, hogy meg tudják tartani őket.
Öngyilkos merénylő robbantott az egyiptomi fővárosban
Kairó - A robbanás az óvárosban, a híres al-Azhar egyetem közelében történt. Hárman meghaltak, többen megsebesültek.
Fellendülhet az ingatlanpiac a nagyobb városokban
Budapest - A kereslet növekedésével párhuzamosan a használt lakások négyzetméterárainak az emelkedésével is számolni lehet.
A Huawei alapítója szerint az Egyesült Államok nem tudja eltiporni a céget
London - Mike Pompeo amerikai külügyminiszter figyelmeztette az Egyesült Államok szövetségeseit, hogy ne használják a Huawei termékeit.
Kalifornia és 15 tagállam pert indított a kormányzat ellen a rendkívüli állapot miatt
Los Angeles - A perkérelem szerint Trump a kongresszus megkerülésével szövetségi pénzeket irányít át a déli határra tervezett fal...
3 tipp, hogy a vágott virág minél tovább szép maradjon
Egyszer, tinikoromban az akkori szerelmemtől kaptam egy álomszép csokrot, amitől teljesen el voltam ájulva. Valahol azt hallottam, hogy a...
A Corvinus sorsáról tárgyalnak a parlamentben
A kormány szándékai szerint a változtatások célja az egyetem versenyképességének növelése.
Megtalálták az Iszlám Állam hangját
Az FBI már öt éve keresi a kivégzéses propagandavideók mögött álló hangot. Egy kanadai állampolgárságú ISIS-tag most bejelentkezett,...
Mi van, ha a tanár lekever egy pofont, és nem bűnös?
Egy zalai iskolában egy tanár meg akart állítani egy verekedő gyereket, aki őt is megrúgta, mire pofon vágta. A szülők feljelentették,...
Csodálatos jelenség tűnt fel éjjel Magyarország felett, lefotózták
Vasárnap éjjel hullócsillagot lehetett látni.
Most akkor épp padlógázzal elhúz mellettünk Románia vagy a kanyarban előzünk?
Ki húz el ki mellett? Már leelőztek a románok, vagy majd csak fognak? Tényleg jobb élni ma már a lesajnált Romániában? Egyre gyakrabban...
Sport
Az megvan, hogy nem is 11 méterről lövik a tizenegyeseket?
Talán most egy világ fog összedőlni benned, de a helyzet az, hogy nem 11 méterről lövik a tizenegyeseket, sőt, a tizenhatos vonala sem 16 méterre van az alapvonaltól, és amúgy az ötös sem öt méterre.
Mutatjuk Liptai Claudia új kocsiját.
A napokban kapott új autót a népszerű színész-műsorvezető
26 másodperc alatt kiütötte ellenfelét a Predator
Francis Ngannou újra jelezte, hogy talán nincs nála erősebb UFC-s.
Videón Hanga Ádám félelmetes blokkja a 220 centis Real-sztár ellen
Nem véletlenül lett anno az Euroliga legjobb védőjátékosa.
Megint Marcelo miatt kapott ki a Real Madrid
Amennyiben a statisztikák nem hazudnának, akkor ez egyértelműen kijelenthető lenne.
A szezon első F1-es tesztjén Vettelt megszorítani sem tudták
A Ferrari versenyzője volt a leggyorsabb a barcelonai teszt első napján.
A magyar fociedző várta a mentősök érkezését a kispadhoz
A tréner infarktus közeli állapotban volt.
Zidane vállalná a Chelsea-t, három feltétellel
Már a fél Premier League-gel összehozták a Reallal mindent megnyerő Zidane-t, főleg az MU akarta, de most a Chelsea-nél lett éles az edzőkérdés.
Eb2020: Wales kapitánya leszólta a magyar válogatottat
A válasz nem lehet más, mint oda-vissza őket is.
Borzalmas körülmények várnak a kajak-kenusokra a 2020-as olimpián
Hüttner Csaba szövetségi kapitány szerint Kozák Danuta bebizonyította, ő Magyarország legjobb sportolója.
Ennél sportszerűbb már nem is lehetne Liu Shaoang
A vb-ről lemaradó olimpiai bajnok gyorskorcsolyázó már csak előre tekint.
Bulvár
Te pöcs - ordította a nő, aztán jött csak rá, kinek mondta
Bár valószínűleg akkor is ezt kiáltja, ha tudja, kiről van szó.
Sokkolták Kövér Lászlót a kivonuló ellenzéki képviselők: percről-percre
Először ül ma össze a parlament a december 12-ei botrányos-szirénázós ülés után. Az ellenzéki képviselők szerint tiltakozás ma is lesz, de a pupitusfoglalás, vagy éppen a miniszterelnök arcába fütyülés most sok lenne. Kövesse élőben az eseményeket itt, vagy az ATV Facebook oldalán.
A pofátlan audis le akarta vágni a sort, a világ legjobb büntetését kapta
Így jár, aki azt hiszi, mindenki felett áll.
Visszatér a 60-as évek kedvenc ruhafazonja, ami szinte mindenkinek jól áll
Érdemes tavaszra beszerezned egyet, mert szuperül kombinálható!
Húsklopfolóval leütötte, háromszor megerőszakolta a kiskorú lányt egy férfi Komárom-Esztergom megyében
A borzalmas eset még tavaly áprilisban történt, a főügyészség vádat emelt a férfi ellen, 12 év fegyházat kaphat.
Andy Vajnát nem a betegség vitte el - Barátja szerint ebbe halt bele
John McTiernan szerint Andy Vajna sosem tudta feldolgozni fia öngyilkosságát.
Felállították a vonaton a szklerózis multiplexes lányt, mert "nem látszik rajta, hogy beteg"
A 24 éves lányt már többször érte kellemetlenség, amiért ragaszkodik az ülőhelyéhez a tömegközlekedésen.
Panelban laksz? Így lettél milliomos.
Erős kereslettel indult 2019 ingatlanpiaca. A felfutó érdeklődés jellemző a piacra, a vásárolni szándékozók már keresik leendő otthonukat, és egyre aktívabban figyelik a kínálat és az árak alakulását - az ismert ingatlanos barométer szerint.
Durván megdrágul a benzin szerdán
A benzin és a gázolaj ára is jelentősen emelkedik.
Sebestyén Ági mellein csak a szentlélek tartja a textilt - az sem sokáig
A celeb a Való Világ villájából posztolt egy fotót, melyen kis híján kibuggyannak hatalmas mellei a ruhájából.
Végre kiderült, hogy Diana hercegnő terhes volt-e a halálakor
Vérvizsgálatot végeztek nála.
Figyelmeztetés: Vigyázzon ezzel az olajjal!
Lágyítószer oldódott ki a termék fedeléből.
blogmorzsák
Vesztes szakadárok
Ami sikerült Koszovónak vagy éppen Dél-Oszétiának - azaz elszakadni az anyaországtól -, az már nem jött össze Katangának de Biafrának sem.
Elemezzünk Orbánt!
A kormányfő pszichológiája, az emberi játszmákról szóló elméletén keresztül.
29 éve bűnözők kezében az önkormányzatok?
A világ hét csodái közé tartozhat, hogy a fizetős parkolás veszteséget termel.
Tankokkal őrzi Orbán a néppárti helyét
44 harckocsi vételára csekélységnek tűnhet Orbán számára saját, politikai álmainak megvalósítása érdekében.
Ezt olvasd el, mielőtt lakóházat építenél Magyarországon
„Sikerült ezt a területet (is) szétvernie a harmadik ciklusát töltő rezsimnek.“
Mi az érvényesülés kulcsa?
Így javíthatjuk az együttműködés színvonalát a kapcsolatainkban!
A fotón negyvennek tűnt, élőben hatvannak
Több napos borostával, rendezetlen frizurával érkezett a randevúra és ahogy fogyott az alkohol, úgy lett egyre suttyóbb.
A Langley-osztályú repülőgép- hordozó
Az USA több repülőgép-hordozóval rendelkezik, mint a világ többi tengeri hatalma együttvéve. Honnan indult ez a sikertörténet, és ki volt a névadója az USA elsó repülőgép-hordozójának?
A nyomor öl, butít és nyomorba dönt
Libanon idei Oscar-nevezettje, a Kafarnaum - A remény útja félelmetes látlelet Bejrút szegénynegyedeinek legmélyéről.
A meleg háború
A homoszexualitás miatt tört volna ki az első világháború? Vannak, akik tényleg ezt gondolják. És nem azért, mert annyira homofóbok!
Nagy bikini trend előrejelzés
Idén nyáron jöhet majd a csíkos és a pöttyös magas derekú, vagy egyberészes is.
Munkáltató nagy mellénnyel
Különvélemény egy félresiklott nyílt napról.


- Csökkent a gázolaj ára
- Leszakadt egy vasúti felsővezeték Érdnél, jelentős késésekre kell számítani
- NAV: sok változást hoz a jövedéki szabályozásban az új törvény
- Megbüntették a kecskeméti buszpályaudvart, mert kétszer is leszedték a Momentum plakátjait
- Az E.ON nevével visszaélve téveszthetik meg a lakosságot
- Így úszható meg a hosszú várakozás a horvát autópálya-kapuknál
- A talált madárfiókák többsége nem árva, nem szorul megmentésre, ne szedjük össze őket!
- Már csak pár napig lehet pályázni az ingyen falfestékre
- Hosszú hétvégi változások, kedvezmények a vasúton
- Online térképen láthatóak a tervezett áram- és gázszünetek az E.ON oldalán
- Nagy összegű készpénzzel érkezik az Európai Unióba? Akkor erre figyeljen!
- Lezárásokra, forgalomkorlátozásokra kell készülni ma és holnap Budapesten
- Óvjuk adatainkat úgy, mint a pénztárcánkat