Így csökkentsük a karácsonyi készülődés okozta stresszt
Az ünnepek közeledtével a boltok polcain sorra jelennek meg a karácsonyi díszek, finomságok, szezonális ajándéktárgyak. A legtöbben hajlamosak vagyunk ilyenkor azt gondolni, hogy késésben vagyunk az előkészületekkel – derül ki a Karácsonyi Stressz Index (CSI) adataiból.
hirdetés
A megkérdezettek nagyjából fele állítja, hogy feszültebb a karácsonyt megelőző időszakban, de létezik megoldás az ünnepek közeledtével fokozódó stressz csökkentésére.
 |
A CSI index azt vizsgálja, hogy a karácsonyi időszakban hogyan változik az emberek stressz-szintje. A kutatásban résztvevők fele állítja, az előkészületek miatt stresszesebbé válik az élete az év utolsó heteiben. A legnagyobb hatású stressz-faktorok közé tartozik az idő túl gyors múlása, a menüsor összeállítása, de fejtörést okoz a tökéletes ajándék megtalálása is. Utóbbira sajnos nincs egyetemes megoldás, de a menü kialakításához, a hatékony időbeosztáshoz a konyhánkban is találhatunk segítséget.
Legyen közös élmény a bevásárlás!
Akárcsak a hétköznapokban, a karácsonyi menü alapanyagainak beszerzésekor is csak minőségi, ellenőrizhető származású termékekből válogassunk! A megvásárolt finomságokat tároljuk mindig megfelelően, hogy egészen az ünnepekig megőrizzék frissességüket és ízletesek maradjanak! Lassítsunk le, vásároljuk meg közösen a hozzávalókat, varázsoljunk családi programot a kapkodós beszerzőkörutakból! Bóklászás a termelői piacon, a csomagolásmentes boltok felfedezése vagy éppen egy hajnali kiruccanás a nagybani piacra kiváló alternatívát jelent a bevásárló központok mellett. A bevásárlás így izgalmas családi program lehet, amelynek köszönhetően biztosan a kosárba kerül majd mindenki kedvence.
Átgondolt időbeosztás a konyhában is
A karácsonyi készülődés közben minden plusz perc kincset ér. Állítsuk össze előre a menüsort és tervezzük meg, hogy melyik nap mit szeretnénk elintézni! Készítsünk listát a hozzávalókról, rendszerezzük őket a beszerzés helye szerint, és vásároljunk be időben!
Az ételek elkészítése során a Samsung Dual Cook sütője segít, hogy időnket a lehető leghatékonyabban használjuk ki. A készülék két külön sütőtérré alakítható, az alsó és felső részben párhuzamosan készíthetünk más-más hőmérsékleten és sütési idővel különféle ételeket, anélkül, hogy az illatok keverednének.
 |
Egészséges, könnyen elkészíthető karácsonyi vacsora
Az év végi időszak megkoronázása a közös karácsonyi vacsora, ám amíg odáig eljutunk, nem feledkezhetünk meg a rendszeres és változatos melegételek készítéséről sem. Igyekezzünk olyan hozzávalókat választani, amelyek nem csak nagyon finomak, de az egészségünkre és a kedélyünkre is jó hatással vannak. Ilyen például a hal, a narancs, vagy éppen az avokádó.
A Samsung Hot Blast mikrohullámúsütővel gyorsan és könnyedén készíthetünk kifogástalan minőségű, friss és egészséges fogásokat. Az okos mikróhullámú sütő közvetlenül az ételre irányítja a forró levegőt, így jelentősen lerövidíti és optimalizálja a sütési időt, a SLIM FRY technológiának köszönhetően pedig garantáltan egészségesebbek a mikróban készült ételek.
Az év végi hetekre gyakran tekintünk sűrű, rohanós időszakként, de a jól átgondolt tervezés, a megfelelő eszközök és egy kis odafigyelés segíthet abban, hogy az év egyik legkellemesebb szakaszává varázsoljuk az ünnepi hónapokat, és azokra is jusson időnk, akikkel igazán együtt szeretnénk lenni.
Mi a véleménye a Munka Törvénykönyvének módosításáról (túlóratörvény)?
hírek innen, onnan
Meggyőző érvek: a perfelvételi tárgyalás tanulságai az új Pp. alapján
Az új polgári perrendtartás 2018-as hatálybalépésével sok olyan kérdés felmerült a jogalkalmazók részéről, ami tisztázásra vár(t),...
67 milliárd forint hitelt vesz fel a főváros
Az önkormányzati dolgozók bérét is meg kell emelni, hogy meg tudják tartani őket.
Öngyilkos merénylő robbantott az egyiptomi fővárosban
Kairó - A robbanás az óvárosban, a híres al-Azhar egyetem közelében történt. Hárman meghaltak, többen megsebesültek.
Fellendülhet az ingatlanpiac a nagyobb városokban
Budapest - A kereslet növekedésével párhuzamosan a használt lakások négyzetméterárainak az emelkedésével is számolni lehet.
A Huawei alapítója szerint az Egyesült Államok nem tudja eltiporni a céget
London - Mike Pompeo amerikai külügyminiszter figyelmeztette az Egyesült Államok szövetségeseit, hogy ne használják a Huawei termékeit.
Kalifornia és 15 tagállam pert indított a kormányzat ellen a rendkívüli állapot miatt
Los Angeles - A perkérelem szerint Trump a kongresszus megkerülésével szövetségi pénzeket irányít át a déli határra tervezett fal...
3 tipp, hogy a vágott virág minél tovább szép maradjon
Egyszer, tinikoromban az akkori szerelmemtől kaptam egy álomszép csokrot, amitől teljesen el voltam ájulva. Valahol azt hallottam, hogy a...
A Corvinus sorsáról tárgyalnak a parlamentben
A kormány szándékai szerint a változtatások célja az egyetem versenyképességének növelése.
Megtalálták az Iszlám Állam hangját
Az FBI már öt éve keresi a kivégzéses propagandavideók mögött álló hangot. Egy kanadai állampolgárságú ISIS-tag most bejelentkezett,...
Mi van, ha a tanár lekever egy pofont, és nem bűnös?
Egy zalai iskolában egy tanár meg akart állítani egy verekedő gyereket, aki őt is megrúgta, mire pofon vágta. A szülők feljelentették,...
Csodálatos jelenség tűnt fel éjjel Magyarország felett, lefotózták
Vasárnap éjjel hullócsillagot lehetett látni.
Most akkor épp padlógázzal elhúz mellettünk Románia vagy a kanyarban előzünk?
Ki húz el ki mellett? Már leelőztek a románok, vagy majd csak fognak? Tényleg jobb élni ma már a lesajnált Romániában? Egyre gyakrabban...
Sport
Az megvan, hogy nem is 11 méterről lövik a tizenegyeseket?
Talán most egy világ fog összedőlni benned, de a helyzet az, hogy nem 11 méterről lövik a tizenegyeseket, sőt, a tizenhatos vonala sem 16 méterre van az alapvonaltól, és amúgy az ötös sem öt méterre.
Mutatjuk Liptai Claudia új kocsiját.
A napokban kapott új autót a népszerű színész-műsorvezető
26 másodperc alatt kiütötte ellenfelét a Predator
Francis Ngannou újra jelezte, hogy talán nincs nála erősebb UFC-s.
Videón Hanga Ádám félelmetes blokkja a 220 centis Real-sztár ellen
Nem véletlenül lett anno az Euroliga legjobb védőjátékosa.
Megint Marcelo miatt kapott ki a Real Madrid
Amennyiben a statisztikák nem hazudnának, akkor ez egyértelműen kijelenthető lenne.
A szezon első F1-es tesztjén Vettelt megszorítani sem tudták
A Ferrari versenyzője volt a leggyorsabb a barcelonai teszt első napján.
A magyar fociedző várta a mentősök érkezését a kispadhoz
A tréner infarktus közeli állapotban volt.
Zidane vállalná a Chelsea-t, három feltétellel
Már a fél Premier League-gel összehozták a Reallal mindent megnyerő Zidane-t, főleg az MU akarta, de most a Chelsea-nél lett éles az edzőkérdés.
Eb2020: Wales kapitánya leszólta a magyar válogatottat
A válasz nem lehet más, mint oda-vissza őket is.
Borzalmas körülmények várnak a kajak-kenusokra a 2020-as olimpián
Hüttner Csaba szövetségi kapitány szerint Kozák Danuta bebizonyította, ő Magyarország legjobb sportolója.
Ennél sportszerűbb már nem is lehetne Liu Shaoang
A vb-ről lemaradó olimpiai bajnok gyorskorcsolyázó már csak előre tekint.
Bulvár
Te pöcs - ordította a nő, aztán jött csak rá, kinek mondta
Bár valószínűleg akkor is ezt kiáltja, ha tudja, kiről van szó.
Sokkolták Kövér Lászlót a kivonuló ellenzéki képviselők: percről-percre
Először ül ma össze a parlament a december 12-ei botrányos-szirénázós ülés után. Az ellenzéki képviselők szerint tiltakozás ma is lesz, de a pupitusfoglalás, vagy éppen a miniszterelnök arcába fütyülés most sok lenne. Kövesse élőben az eseményeket itt, vagy az ATV Facebook oldalán.
A pofátlan audis le akarta vágni a sort, a világ legjobb büntetését kapta
Így jár, aki azt hiszi, mindenki felett áll.
Visszatér a 60-as évek kedvenc ruhafazonja, ami szinte mindenkinek jól áll
Érdemes tavaszra beszerezned egyet, mert szuperül kombinálható!
Húsklopfolóval leütötte, háromszor megerőszakolta a kiskorú lányt egy férfi Komárom-Esztergom megyében
A borzalmas eset még tavaly áprilisban történt, a főügyészség vádat emelt a férfi ellen, 12 év fegyházat kaphat.
Andy Vajnát nem a betegség vitte el - Barátja szerint ebbe halt bele
John McTiernan szerint Andy Vajna sosem tudta feldolgozni fia öngyilkosságát.
Felállították a vonaton a szklerózis multiplexes lányt, mert "nem látszik rajta, hogy beteg"
A 24 éves lányt már többször érte kellemetlenség, amiért ragaszkodik az ülőhelyéhez a tömegközlekedésen.
Panelban laksz? Így lettél milliomos.
Erős kereslettel indult 2019 ingatlanpiaca. A felfutó érdeklődés jellemző a piacra, a vásárolni szándékozók már keresik leendő otthonukat, és egyre aktívabban figyelik a kínálat és az árak alakulását - az ismert ingatlanos barométer szerint.
Durván megdrágul a benzin szerdán
A benzin és a gázolaj ára is jelentősen emelkedik.
Sebestyén Ági mellein csak a szentlélek tartja a textilt - az sem sokáig
A celeb a Való Világ villájából posztolt egy fotót, melyen kis híján kibuggyannak hatalmas mellei a ruhájából.
Végre kiderült, hogy Diana hercegnő terhes volt-e a halálakor
Vérvizsgálatot végeztek nála.
Figyelmeztetés: Vigyázzon ezzel az olajjal!
Lágyítószer oldódott ki a termék fedeléből.
blogmorzsák
Vesztes szakadárok
Ami sikerült Koszovónak vagy éppen Dél-Oszétiának - azaz elszakadni az anyaországtól -, az már nem jött össze Katangának de Biafrának sem.
Elemezzünk Orbánt!
A kormányfő pszichológiája, az emberi játszmákról szóló elméletén keresztül.
29 éve bűnözők kezében az önkormányzatok?
A világ hét csodái közé tartozhat, hogy a fizetős parkolás veszteséget termel.
Tankokkal őrzi Orbán a néppárti helyét
44 harckocsi vételára csekélységnek tűnhet Orbán számára saját, politikai álmainak megvalósítása érdekében.
Ezt olvasd el, mielőtt lakóházat építenél Magyarországon
„Sikerült ezt a területet (is) szétvernie a harmadik ciklusát töltő rezsimnek.“
Mi az érvényesülés kulcsa?
Így javíthatjuk az együttműködés színvonalát a kapcsolatainkban!
A fotón negyvennek tűnt, élőben hatvannak
Több napos borostával, rendezetlen frizurával érkezett a randevúra és ahogy fogyott az alkohol, úgy lett egyre suttyóbb.
A Langley-osztályú repülőgép- hordozó
Az USA több repülőgép-hordozóval rendelkezik, mint a világ többi tengeri hatalma együttvéve. Honnan indult ez a sikertörténet, és ki volt a névadója az USA elsó repülőgép-hordozójának?
A nyomor öl, butít és nyomorba dönt
Libanon idei Oscar-nevezettje, a Kafarnaum - A remény útja félelmetes látlelet Bejrút szegénynegyedeinek legmélyéről.
A meleg háború
A homoszexualitás miatt tört volna ki az első világháború? Vannak, akik tényleg ezt gondolják. És nem azért, mert annyira homofóbok!
Nagy bikini trend előrejelzés
Idén nyáron jöhet majd a csíkos és a pöttyös magas derekú, vagy egyberészes is.
Munkáltató nagy mellénnyel
Különvélemény egy félresiklott nyílt napról.
- Csökkent a gázolaj ára
- Leszakadt egy vasúti felsővezeték Érdnél, jelentős késésekre kell számítani
- NAV: sok változást hoz a jövedéki szabályozásban az új törvény
- Megbüntették a kecskeméti buszpályaudvart, mert kétszer is leszedték a Momentum plakátjait
- Az E.ON nevével visszaélve téveszthetik meg a lakosságot
- Így úszható meg a hosszú várakozás a horvát autópálya-kapuknál
- A talált madárfiókák többsége nem árva, nem szorul megmentésre, ne szedjük össze őket!
- Már csak pár napig lehet pályázni az ingyen falfestékre
- Hosszú hétvégi változások, kedvezmények a vasúton
- Online térképen láthatóak a tervezett áram- és gázszünetek az E.ON oldalán
- Nagy összegű készpénzzel érkezik az Európai Unióba? Akkor erre figyeljen!
- Lezárásokra, forgalomkorlátozásokra kell készülni ma és holnap Budapesten
- Óvjuk adatainkat úgy, mint a pénztárcánkat
