Így csökkentsük a karácsonyi készülődés okozta stresszt
Az ünnepek közeledtével a boltok polcain sorra jelennek meg a karácsonyi díszek, finomságok, szezonális ajándéktárgyak. A legtöbben hajlamosak vagyunk ilyenkor azt gondolni, hogy késésben vagyunk az előkészületekkel – derül ki a Karácsonyi Stressz Index (CSI) adataiból.
hirdetés
A megkérdezettek nagyjából fele állítja, hogy feszültebb a karácsonyt megelőző időszakban, de létezik megoldás az ünnepek közeledtével fokozódó stressz csökkentésére.
 |
A CSI index azt vizsgálja, hogy a karácsonyi időszakban hogyan változik az emberek stressz-szintje. A kutatásban résztvevők fele állítja, az előkészületek miatt stresszesebbé válik az élete az év utolsó heteiben. A legnagyobb hatású stressz-faktorok közé tartozik az idő túl gyors múlása, a menüsor összeállítása, de fejtörést okoz a tökéletes ajándék megtalálása is. Utóbbira sajnos nincs egyetemes megoldás, de a menü kialakításához, a hatékony időbeosztáshoz a konyhánkban is találhatunk segítséget.
Legyen közös élmény a bevásárlás!
Akárcsak a hétköznapokban, a karácsonyi menü alapanyagainak beszerzésekor is csak minőségi, ellenőrizhető származású termékekből válogassunk! A megvásárolt finomságokat tároljuk mindig megfelelően, hogy egészen az ünnepekig megőrizzék frissességüket és ízletesek maradjanak! Lassítsunk le, vásároljuk meg közösen a hozzávalókat, varázsoljunk családi programot a kapkodós beszerzőkörutakból! Bóklászás a termelői piacon, a csomagolásmentes boltok felfedezése vagy éppen egy hajnali kiruccanás a nagybani piacra kiváló alternatívát jelent a bevásárló központok mellett. A bevásárlás így izgalmas családi program lehet, amelynek köszönhetően biztosan a kosárba kerül majd mindenki kedvence.
Átgondolt időbeosztás a konyhában is
A karácsonyi készülődés közben minden plusz perc kincset ér. Állítsuk össze előre a menüsort és tervezzük meg, hogy melyik nap mit szeretnénk elintézni! Készítsünk listát a hozzávalókról, rendszerezzük őket a beszerzés helye szerint, és vásároljunk be időben!
Az ételek elkészítése során a Samsung Dual Cook sütője segít, hogy időnket a lehető leghatékonyabban használjuk ki. A készülék két külön sütőtérré alakítható, az alsó és felső részben párhuzamosan készíthetünk más-más hőmérsékleten és sütési idővel különféle ételeket, anélkül, hogy az illatok keverednének.
 |
Egészséges, könnyen elkészíthető karácsonyi vacsora
Az év végi időszak megkoronázása a közös karácsonyi vacsora, ám amíg odáig eljutunk, nem feledkezhetünk meg a rendszeres és változatos melegételek készítéséről sem. Igyekezzünk olyan hozzávalókat választani, amelyek nem csak nagyon finomak, de az egészségünkre és a kedélyünkre is jó hatással vannak. Ilyen például a hal, a narancs, vagy éppen az avokádó.
A Samsung Hot Blast mikrohullámúsütővel gyorsan és könnyedén készíthetünk kifogástalan minőségű, friss és egészséges fogásokat. Az okos mikróhullámú sütő közvetlenül az ételre irányítja a forró levegőt, így jelentősen lerövidíti és optimalizálja a sütési időt, a SLIM FRY technológiának köszönhetően pedig garantáltan egészségesebbek a mikróban készült ételek.
Az év végi hetekre gyakran tekintünk sűrű, rohanós időszakként, de a jól átgondolt tervezés, a megfelelő eszközök és egy kis odafigyelés segíthet abban, hogy az év egyik legkellemesebb szakaszává varázsoljuk az ünnepi hónapokat, és azokra is jusson időnk, akikkel igazán együtt szeretnénk lenni.
hírek innen, onnan
A kávézacc helyettesítheti a pálmaolajat, amiből egyre kevesebb van a világon
Két fiatal vállalkozó ismerte fel, hogyan lehetne hasznosítani a kávéfőzés során kidobott szemetet.
Megörökítette a kamera az ózdi tolvajt
Több százezer forintot vitt el.
Ultramaratont rendeznek Miskolc és Kassa között
20 éve rendezték az elsőt.
Durant ötven pontott dobott, főcsoport-elődöntős a Golden State
A címvédő Warriors idegenben búcsúztatta a Los Angeles Clipperst +Videó
Így tanul magyarul egy volt Forma-1-es pilóta - videó
Tiago Monteiro fiatal csapattársától, Tassi Attilától vett nyelvleckéket.
Már többen szavaznának a külképviseleteken, mint öt éve
Három héttel a határidő lejárta előtt már 7700-nál többen jelezték, hogy az Európai Parlament (EP) magyar tagjainak választásán a 134...
Szennyezett olaj jött az oroszoktól, a MOL felfüggesztette az átvételt
A Mol átmenetileg felfüggesztette a kőolaj átvételét a Barátság kőolajvezetéken - közölte az olajipari társaság. Hangsúlyozta: bár...
Gaál Noémi szétment a párjával
Tizennégy év után döntött a szétköltözés mellett Gaál Noémi és vőlegénye. Gaál Noémi közleményt tett közzé szombaton: 2018...
Curtis nem bocsátott meg Csernusnak
Curtis korábban Csernus Imrénél is járt, hogy segítsen neki a leszokásban. Curtis a Blikk szerkesztőségének vendége volt, ahol elmondta:...
Szívműtét miatt kihagyja a szezont a világbajnok kajakos
Születési rendellenesség miatt szívműtéten esett át a világ- és Európa-bajnok kajakos, Molnár Péter, ezért kihagyja az idei szezont,...
Hajdú-bihari polgármesterre támadt, irány a vádlottak padja
Az esztári postánál esett neki a település vezetőjének.
Ők Hajdú-Bihar legjobb rendőrei
Elismeréseket adtak át Budapesten és Debrecenben.
Sport
A Szeged 12 perc alatt tönkretette egy teljes szezon munkáját
A világon semmi nem utalt arra, hogy a Szeged pont így, pont most omlik össze ennyire brutálisan.
Rasszista magatartás miatt megbüntette a magyar szövetséget az UEFA
A szankció a Magyarország-Wales Eb-selejtezőt érinti.
Három hónappal Emiliano Sala balesete után az apja is meghalt
A repülőgép-szerencsétlenségben meghalt futballista apja 58 éves volt.
Kitette egyik alapemberét az MTK
Nem csak a magyar válogatott járt így.
Újabb szörnyű tragédia történt Emiliano Sala családjában
Meghalt Emiliano Sala édesapja.
Rasszista magyar szurkolók miatt mehetnek kevesebben a Wales elleni Eb-selejtezőre
Az UEFA szektorbezárással büntette a magyar válogatottat.
A Liverpool kiütötte a sereghajtó Huddersfieldet, Nadal vért izzadva jutott elődöntőbe
Ez történt pénteken.
Meccs közben összeesett, majd meghalt egy 14 éves focista fiú Szlovákiában
Az MFK Skalica futballklub fiatal játékosa a kórházban hunyt el.
Kemény büntetést szabott ki az UEFA a szlovák-magyar miatt
Rasszizmus miatt bezárás és pénzbírság is jár.
Kínos baki miatt kellett törölni az Azerbajdzsáni Nagydíj első szabadedzését
Csatornafedelek akadályozták meg az Azerbajdzsáni Nagydíj első szabadedzését.
Egy napon lehet bajnok és kieső Thomas Doll csapata - Most azt is elárulta, miért
Budapest Április 27-e egyszerre hozhat örömöt és bánatot Thomas Dollnak (53).
Történelmi bajnoki előtt a Fradi: ez kell a harmadik csillaghoz
Bevehetetlen a Groupama Aréna, a ferencvárosi focisták nem számolgatnak.
Bulvár
Van egy perce? Írja be ezt a szót a Google keresőjébe, aztán ámuljon
A Google-t is elérte az új Bosszúállók okozta láz.
Autószalonban látta viszont eltűnt luxusautóját egy magyar férfi
A férfi azt állítja, autója a szervízből tűnt el 13 éve, a rendőrség szerint egy elszámolási vita miatt nemkapta vissza.
Macron kizárná a magyarokat is a schengeni övezetből
A francia államfő összekötné a határőrizetet a menekültpolitikával.
Szupertitkos katonai akció zajlott a Honvédkórházban: sebesült ukrán harcosokat ápoltak
Az oroszok elleni harcokban megsérült ukránokról biztonsági okokból beszélni sem lehetett.
Ukrajna leállította a kőolajszállítást Európa felé
Legkorábban jövő hétre rendeződhet a válsághelyzet, amelyet az okozott, hogy szennyezett olaj került a vezetékbe. Kérdés, mi lesz a magyarországi ellátással.
Fájdalmas hírt közölt Csepregi Éva
Csepregi Éva, a Neoton Família énekese szomorú hírt közölt pénteken.
Megszületett Harry és Meghan gyermeke?
Több erre utaló jelet is fel lehet fedezni a médiában.
12 ronda férfi, akiknek egy percig sem okoz gondot a csajozás
Mondják, elég ha a férfi egy fokkal szebb az ördögnél. És tényleg elég, feltéve, hogy magabiztosságot sugároz, laza, tehetséges, és az egész világ tudja róla, hogy kicsoda.
Igen, így néz ki egy női mell - sokan ma is ledöbbennek
Felkerült egy kép a Twitterre arról, hogyan néz ki a nők mellkasa. Mármint a bőr alatt.
"Orbánt egyszerűen levegőnek nézik az uniós csúcsértekezleteken"
Európai parlamenti (EP-) választásnak még soha nem volt akkora tétje, mint a mostaninak lesz, hiszen még soha nem állt fenn a veszélye annak, hogy a kormány és a miniszterelnök kivezesse Magyarországot az unióból - hangoztatta a Jobbik országgyűlési frakcióvezetője, EP-listavezetője pénteken Miskolcon, sajtótájékoztatón.
Ez az oka annak, hogy Katalin hercegné kerüli a nyilvánosságot Lajos herceggel
Katalin hercegné legkisebb gyermekét elég ritkán láttuk eddig, és ennek szándékos oka van.
Mennyibe kerül valójában a külföldről behozott használt autó?
Az adóhivatal ellenőrzési tapasztalatai.
blogmorzsák
"Pusztuljon velem mindenki"
A magyar pártállami idők legszörnyűbb bűncselekményében tizenegyen haltak meg borzalmas körülmények között.
Szabad-e patkányozni szavazókat?
A Fidesz-szavazók nem felelősek azért, amit Orbánék csinálnak.
Hová tűnt a munka megbecsülése?
Évről évre egyre több hagyományos szakma tűnik el a süllyesztőben.
Ezt a katasztrófát már nem lehetett eltitkolni
Több atomkatasztrófa is történt a csernobili előtt a Szovjetunióban. Csak persze egyiket sem ismerték el.
„Bukarestben éltük meg Csernobilt“
Kiderült, hogy az a bizonyos atomreaktor valóban felrobbant, valóban akkor, amikor a Malév kapitány mondta.
Izraeli magyarok izraeli magyarokról
Izrael országában kelt életre a zsidó nép – aztán jöttek a magyarok, és így szóltak hozzá: „Na gyere, gyere, ülj le, együnk valamit!”
Mi lesz a régi mobilszámok sorsa?
Gondolkodtunk már azon, mi történik a régi telefonszámainkkal? Pedig érdemes...
Orbánia be van betonozva
A magyar emberek számára a legnépszerűbb hat politikus Áder, Orbán, Szíjártó, Varga Mihály, Tarlós, Rogán.
„Az ATV terminátora“
Tíz mondat Kálmán Olgáról.
Milyenné válik egy igazán "levegős" lakás, amikor már élnek is benne?
A tulajdonosok nagyon odafigyeltek, hogy a lakásba ne kerüljön be olyan bútor vagy tárgy, ami nem illik oda.
Túl nagy mellek?
Hát-, derék-, nyakfájást, gerincferdülést is okozhatnak.
Készíts wc deszkát fából!
A zsanér sem probléma, erős és dizájnos fém zsanérok között válogathatunk nagyobb áruházakban vagy a neten.
- Csökkent a gázolaj ára
- Leszakadt egy vasúti felsővezeték Érdnél, jelentős késésekre kell számítani
- NAV: sok változást hoz a jövedéki szabályozásban az új törvény
- Megbüntették a kecskeméti buszpályaudvart, mert kétszer is leszedték a Momentum plakátjait
- Az E.ON nevével visszaélve téveszthetik meg a lakosságot
- Így úszható meg a hosszú várakozás a horvát autópálya-kapuknál
- A talált madárfiókák többsége nem árva, nem szorul megmentésre, ne szedjük össze őket!
- Már csak pár napig lehet pályázni az ingyen falfestékre
- Hosszú hétvégi változások, kedvezmények a vasúton
- Online térképen láthatóak a tervezett áram- és gázszünetek az E.ON oldalán
- Nagy összegű készpénzzel érkezik az Európai Unióba? Akkor erre figyeljen!
- Lezárásokra, forgalomkorlátozásokra kell készülni ma és holnap Budapesten
- Óvjuk adatainkat úgy, mint a pénztárcánkat
