Így csökkentsük a karácsonyi készülődés okozta stresszt
Az ünnepek közeledtével a boltok polcain sorra jelennek meg a karácsonyi díszek, finomságok, szezonális ajándéktárgyak. A legtöbben hajlamosak vagyunk ilyenkor azt gondolni, hogy késésben vagyunk az előkészületekkel – derül ki a Karácsonyi Stressz Index (CSI) adataiból.
hirdetés
A megkérdezettek nagyjából fele állítja, hogy feszültebb a karácsonyt megelőző időszakban, de létezik megoldás az ünnepek közeledtével fokozódó stressz csökkentésére.
 |
A CSI index azt vizsgálja, hogy a karácsonyi időszakban hogyan változik az emberek stressz-szintje. A kutatásban résztvevők fele állítja, az előkészületek miatt stresszesebbé válik az élete az év utolsó heteiben. A legnagyobb hatású stressz-faktorok közé tartozik az idő túl gyors múlása, a menüsor összeállítása, de fejtörést okoz a tökéletes ajándék megtalálása is. Utóbbira sajnos nincs egyetemes megoldás, de a menü kialakításához, a hatékony időbeosztáshoz a konyhánkban is találhatunk segítséget.
Legyen közös élmény a bevásárlás!
Akárcsak a hétköznapokban, a karácsonyi menü alapanyagainak beszerzésekor is csak minőségi, ellenőrizhető származású termékekből válogassunk! A megvásárolt finomságokat tároljuk mindig megfelelően, hogy egészen az ünnepekig megőrizzék frissességüket és ízletesek maradjanak! Lassítsunk le, vásároljuk meg közösen a hozzávalókat, varázsoljunk családi programot a kapkodós beszerzőkörutakból! Bóklászás a termelői piacon, a csomagolásmentes boltok felfedezése vagy éppen egy hajnali kiruccanás a nagybani piacra kiváló alternatívát jelent a bevásárló központok mellett. A bevásárlás így izgalmas családi program lehet, amelynek köszönhetően biztosan a kosárba kerül majd mindenki kedvence.
Átgondolt időbeosztás a konyhában is
A karácsonyi készülődés közben minden plusz perc kincset ér. Állítsuk össze előre a menüsort és tervezzük meg, hogy melyik nap mit szeretnénk elintézni! Készítsünk listát a hozzávalókról, rendszerezzük őket a beszerzés helye szerint, és vásároljunk be időben!
Az ételek elkészítése során a Samsung Dual Cook sütője segít, hogy időnket a lehető leghatékonyabban használjuk ki. A készülék két külön sütőtérré alakítható, az alsó és felső részben párhuzamosan készíthetünk más-más hőmérsékleten és sütési idővel különféle ételeket, anélkül, hogy az illatok keverednének.
 |
Egészséges, könnyen elkészíthető karácsonyi vacsora
Az év végi időszak megkoronázása a közös karácsonyi vacsora, ám amíg odáig eljutunk, nem feledkezhetünk meg a rendszeres és változatos melegételek készítéséről sem. Igyekezzünk olyan hozzávalókat választani, amelyek nem csak nagyon finomak, de az egészségünkre és a kedélyünkre is jó hatással vannak. Ilyen például a hal, a narancs, vagy éppen az avokádó.
A Samsung Hot Blast mikrohullámúsütővel gyorsan és könnyedén készíthetünk kifogástalan minőségű, friss és egészséges fogásokat. Az okos mikróhullámú sütő közvetlenül az ételre irányítja a forró levegőt, így jelentősen lerövidíti és optimalizálja a sütési időt, a SLIM FRY technológiának köszönhetően pedig garantáltan egészségesebbek a mikróban készült ételek.
Az év végi hetekre gyakran tekintünk sűrű, rohanós időszakként, de a jól átgondolt tervezés, a megfelelő eszközök és egy kis odafigyelés segíthet abban, hogy az év egyik legkellemesebb szakaszává varázsoljuk az ünnepi hónapokat, és azokra is jusson időnk, akikkel igazán együtt szeretnénk lenni.
hírek innen, onnan
Ezért hozták ide két évvel ezelőtt: végre bizonyított a magyar női kéziválogatott élén Rasmussen
Nancy Végre megtette azt Kim Rasmussen (46), amiért két évvel ezelőtt a női kézilabda-válogatotthoz csábították: lerakta egy új,...
Megrázó helyszíni fotók: itt történt a szombati kettős tragédia Borsodban
A 3-as főúton történt halálos baleset, az egyik autóban utazókat már nem lehetett megmenteni.
Saját kölcsönjátékosa babrált ki az Újpesttel
Az első félidőt egy piros lap mentette meg, a másodikat a cserék.
A Chelsea védőjével erősítene a Barca
A londoniak eladnák, a spanyolok csak kölcsönvennék a fiatal dánt.
Zavarják a karácsonyi fények a repülőgép pilótákat
A Magyar Légiforgalmi Szolgálat arra kér mindenkit, hogy a házak falára irányítsa a dekorációs lézerfényeket.
Frontálisan ütközött egy orvosi ügyeletes autó Gödöllőnél
Három ember megsérült.
Szeretők vallanak őszintén házas pasikkal való viszonyaikról: csak a jót kapjuk egymásból.
Ha egy házasság félresiklik, annak sok oka lehet, de talán a legismertebb mind közül: a szerető. Azonban tényleg az ő hibája mindez?...
Ismét hatalomra kerülhet a korrupció miatt leváltott Srí Lanka-i kormányfő
A miniszterelnöki posztot mindössze hét hétig gyakorolta más.
Radics Gigi ellopta a show-t: Ilyen gyönyörű az X-Faktor döntőjében
Kivételesen szép ma este.
Országszerte tüntetések lesznek vasárnap - itt a menetrend
A túlóratörvény és általában a kormány tevékenysége ellen tüntetnek Budapesten és több nagyvárosban december 16-án. Fotó: MTI A...
Egy tűzoltó a versenypályák réme: édesapja Ladájával lett bajnok Tamás
Berettyóújfalu Édesapja egykori Ladájával hódítja meg a versenypályákat Bacsa Tamás (28), aki idén nem csupán magyar bajnok lett, de a...
Testkamerát szereltetne a rendőrökre a Momentum
A Kossuth téren megrongált szánkók pótlására pedig gyűjtést indított az egyik politikusuk.
Sport
Közellenséggé vált a magyar női kézis: ezért gyalázzák a románok Planéta Szimonettát
Nancy A román szurkolók egy részének valódi közellenség lett Planéta Szimonetta (25), a pokolba kívánják a női kézilabda-válogatott átlövőjét.
A román szurkolók a magyar játékos halálát kívánják
Beindult a mocskolódás az interneten.
Tönkreteszi-e a világ legerősebb bajnoksága a magyar válogatottat?
A nagy légiósvita arról, sok vagy éppen elég a külföldi a magyar vízilabda-válogatottban.
Modric nem hagyta szó nélkül, hogy CR és Messi sem ment el az Aranylabda-díjátadóra
Luka Modric kicsit odaszúrt Cristiano Ronaldónak és Lionel Messinek.
A kézi-Eb egyik legnagyobb sztárjával erősít a Győri Audi ETO
A román beállósért kifizeti a kivásárlási árat a BL-címvédő.
Katinka harmadik aranyát nyerte, a házigazda franciák az olimpiai bajnokkal döntőznek a kézi Eb-n
Ez történt pénteken.
Londoni nagycsapatnál folytathatja Suarez
Spanyol és olasz gárda is vinné.
Ukrán középpályás lehet a Fradi történetének legdrágább játékosa
Az ulloi129.hu ukrán lapokra hivatkozva írta meg, hogy Rebrov a honfitársával erősítenek.
Vezető gólt lőtt a Bundesligában, majd edzője lezavarta a pályáról
Egy brazil focista hihetetlen bemutatkozása Németországban.
Fordulatos DVTK-meccs: kihagyott 11-es, Csertői a lelátón, óriási potyagól
A Haladás egyre kilátástalanabb helyzetben, a Kisvárda meglepte az MTK-t.
Rivaldo nagyot álmodott: a Real Madridból erősítené meg a Barcát
Nehéz elképzelni, hogy a két ősi rivális megállapodna a feltételekben.
Szombati sort: idén utoljára NB I
Jégkorong: Magyarország Fehéroroszország
Bulvár
Ezért tűnt el évekre Palik László
Palik László 2010-ben komoly döntést hozott, és a tévézés helyett inkább a fiai mellett maradt. Most őszintén vallott rejtélyes eltűnése okairól.
Gyorslövetű női szemmel
Levegőt sem vettél még, és a pasid máris felülmúlhatatlan gyönyöröket tapasztalhatott meg? Hogyan húzzátok tovább az időt?
10 hét után mondta ki: Ezt gondolja Ördög Nóráról Liptai Claudia
10 izgalmas hét után véget ért a Csak show és más semmi. Vastag Csaba lett a showkirály, ő nyerte meg a versenyt. Ezzel lezárult egy szakasz Liptai Claudia életében is, aki megszólalt Ördög Nórával való közös munkáról: ˝Fantasztikus 10 hét volt. Ördög Nóra örök élmény volt veled dolgozni! Imádtam! Fantasztikus nő vagy!˝
Most kaptuk a hírt: súlyos baleset Budapesten, megszólaltak a szirénák
A baleset a Helikopter úton történt.
Színésznőre cserélte Dér Henit a népszerű politikus
Kicsivel több mint egy év után ismét szingli az énekesnő, ám párja, a győri alpolgármester máris más oldalán találta meg a boldogságot.
Így takarítsd le a kocsidról a havat kaparászás és söprés nélkül
A bennünk rejlő gyermekvédelmi aktivista viszont azt súgja, inkább a gyerekednek is kívülről mutasd meg a trükköt.
Földre vitték riporterünket a Kossuth téri tüntetésen
Az élő bejelentkezés alatt még csak a könnygázból kapott, később azonban veszélyesebbre fordult a helyzet.
Nézze meg, kit fogadott Orbán Viktor a parlamentben
Orbán Viktor miniszterelnök szombat délelőtt fogadta Nicolas Sarkozy korábbi francia államfőt az Országházban.
Megszólalt egy miniszter a tüntetésekről: Fiatalokat láttam, akik még egy napot sem dolgoztak
De Süli János Paks-ügyi miniszter ismer olyat, akit úgy kellett lebeszélni, hogy túlórázzon. Ezzel meg is magyarázta a Paksi Atomerőmű két új blokkja tervezéséért, megépítéséért és üzembe helyezéséért felelős tárca nélküli miniszter a rabszolgatörvényt és az azt ellenző tüntetéseket.
Elborzadsz, ha meglátod - Priscilla Presley arca lecsúszott a fejéről
Rémisztő, mit tett vele a plasztika.
Felismered a Barátok közt alapszereplőjét? 12 év után tért vissza a sorozatba
Kiss Zoltán Berényi Zoltán sofőrjét alakította.
Ezért vált el Nánási Pál 10 év után
Ördög Nórának és férjének, Nánási Pálnak nemsokára már beszélnie kell arról a gyerekeikkel, hogy nem minden szerelem tart örökké, s korábban mindketten voltak már házasok.
blogmorzsák
7 dolog, amiből végképp elegük van a magyaroknak
Orbán Viktor abban bízik, hogy némi fellángolás után ismét eluralkodik a majd az apátia.
Nézd meg jól, kinek adsz!
Azt tudod, hogy ki vagy mi áll a Drogmentes Maraton és a Máltai Szeretetszolgálat mögött?
A rasszista rendőr esete a hangfelvétellel
Szegény rendőr, nem tehet róla. Amióta az eszét tudja, rasszista szövegeket nyomnak neki.
A NER már szegénységbe fordult
Visszafordul-e a pályáján, mielőtt véres rezsimmé válna?
A melós tömegeket igazából nem izgatja a sztori?
Groteszk, hogy akiről az egész szól, az néma csöndben kushad.
"Sokkoló" képek a harmadik napi tüntetés éjjeléről!
Megkíméljük a kormánypropagandistákat a túlóráktól. Sokkoló képek a „Soros-brigádokról“!
A vadászkamara tolja Balázsék szekerét
Emlékszünk még rá, amikor Balázsék novemberben a vadászokat ekézték? Na, a vadászkamara most reagált. De még hogy...!
Máig rejtély a NASCAR 1998‑as gumibotránya
Valóban ártatlanul vádolták meg az ikonikus bajnokcsapatot a NASCAR egyik legnagyobb csalási botrányában?
Felhők felett a Macskalyuki tanösvényen
A macskakőből építettek útburkolatot és barikádot is. Honnan jutott el Budapest, Bécs és Párizs utcáira?
Miért nem találok embert, ha mindenki állást keres?
A munkaerőpiac már nem úgy működik, ahogy régen, muszáj lesz felvenned a ritmust.
A 7 legklasszabb újítás a mobilpiacon
Ezeket szerettük 2018-ban: vezeték nélküli okosságoktól a sejtelmes nevű AI-ig.
Legkülönlegesebb fürdőhelyek a világon
Káprázatos helyek a csobbanásra! Íme a világ legjobbjainak a listája.
- Négyszáz forint alá csökkent a benzin átlagára
- Ha +220-as telefonszámról segélykérő sms-t kap, ne hívja vissza!
- Áder a klíma-csúcsról beszél a parlamentben
- További 5 és 9 forinttal csökken az üzemanyagok ára
- Lejárt, penészes sajt újrafeldolgozása miatt bírságolt a Nébih
- Adókedvezménnyel ösztönzi a házasságkötést a kormány
- A civil szervezetekről szóló törvény módosítását kezdeményezi a CÖF-CÖKA
- A Fidesz felső korlátot vezetne be az internetadó fizetésénél
- Megújult az ipari park Dunavarsányban
- Elkezdődött a téli időszámítás
- Agrár- és közlekedési törvényeken változtathat a parlament
- Netadó, családi adórendszer - ezekről vitázik a parlament
- Gombafertőzéseknek ellenálló búza- és kukoricafajtákat nemesítenek Szegeden
