Kettlebell-EB lesz Kecskeméten, magyar esélyesekkel
A kettlebell, vagyis a girjasport a vasgolyók emelésének – szakításának, nyomásának, lökésének…– művészete. A csütörtökön kezdődő Európa-bajnokságon ott lesz Pető Ferenc, a „Legerősebb Versenyző” cím birtokosa is.
Különböző kategóriákban, több súlycsoportban és korosztályban rendezik az IUKL (Nemzetközi Kettlebell Szövetség) 2018-as kontinensviadalát. Az idei megmérettetés házigazdája a Kecskeméti Kettlebell Sportegyesület lesz.
A rangos eseménynek otthon adó Kecskemét várost tíz kiváló magyar sportoló, a neves székesfehérvári kettlebell-klubot hat versenyző, köztük a hatvanegy éves Óvári Attila képviseli majd, de a móri Pető Ferenc is elindul az EB-n, aki a „Magyar Kettlebellsport Szövetség Legerősebb Versenyző” – feliratú kupájának birtokosa. A móri versenyző amatőr -95 kg-os kategóriában méretteti meg magát, biatlon számban.
A magyar sportoló néhány héttel ezelőtt a Kettlebellsport Magyar Bajnokságon is diadalmaskodott: -95 súlykategóriában 104 lökést végzett el és 176 szakítást. Feri akkor is biatlon versenyszámban indult, ami azt jelentette, hogy kétszer tízpercen át 2 darab 24 kg-os súlyt kellett a lehető legtöbb ismétléssel a feje fölé juttatnia, méghozzá úgy, hogy közben nem tehette le őket. Ezt a gyakorlatot nevezzük jerk-nek (vagyis lökésnek).
A második szettben pedig egy 24 kg-os girját kellett folyamatosan mozgásban tartania, pontosabban a feje felé juttatnia, és megtartania ezt a pozíciót, amíg a versenybíró nem jelzi, hogy a gyakorlat érvényes. Ez a snatch (más néven szakítás). E művelet során kézváltásra csak egyszer volt lehetősége a versenyzőknek, így a cél ilyenkor az, hogy minél jobban kitöltsék a kezenkénti öt percet.
Kiemelkedő eredményével a móri sportoló kiérdemelte az első helyezést, s mellé kapott egy kupát is, melyen ez áll: „Magyar Kettlebellsport Szövetség Legerősebb Versenyző”.
Ilyen előzmények ismeretében bátran kijelenthetjük, hogy nagy esélye van rá, hogy az EB-ről majd arannyal a nyakában térjen haza. Úgy gondolja, hogy a szakítás megy neki a legkönnyebben, de mostanában javulni látja a lökését is.
Edzője Barcsik László, a Magyar Kettlebellsport Szövetség elnöke, akivel több, mint egy éve dolgoznak együtt.
Feri SFG (Strong First Girja) instruktorként számtalan embert fogyasztott le, erősített meg, s nevelt ki edzővé. Jelenleg is tart Móron edzéseket, de mellette a saját fejlődésére is koncentrál. 2014-ben egy pentatlon versenyen lóbált meg először egy versenygirját, majd 2015-ben részt vett Ivan Denisov magyarországi szemináriumán, s később találkozott Denis Vasilev-vel is. A sportág abszolút bajnoka olyan hatást tett rá, hogy azóta se tette le a girját.
EB-felkészülésének vázát heti három fő edzés adja, amit kiegészíti két rövidnek mondható kardió edzés, és nagy szerepe van a nyújtásnak is. Mint a fiatalember elmondta: teljesen mindegy, hogy milyen szintű versenyre koncentrál, az edzése egy kitűzött ütem szerint halad. Fokozatosan emelik a terhelést, s igyekeznek minden mozdulatot mindig egy kicsit tökéletesebbé tenni. Az EB-n célja az, ahogy jobb legyen a korábbi önmagánál, s minél több érvényes ismétlést végrehajtson.
Nem részegült meg a „legerősebb” címtől sem, ugyanúgy edz és dolgozik azóta, mert örömét leli e sportban.
Mi a kettlebell?
A kettlebell vagy oroszul girja egy füles ágyúgolyóra emlékeztető öntöttvas súly. Eredetileg a termény súlyának méréséhez használták, de az emelgetés nyomán kialakuló kiváló teherbírásra és erőre felfigyelő oroszok hamar elkezdtek „sportot űzni” a használatából. Az izmokat és az állóképességet egyaránt fejlesztő sportot a katonák kiképzésénél is eredményesen alkalmazták. Ezen alapul a ma rendkívül népszerű StrongFirst Girya (SFG) átfogó edzésrendszer, melyet Pavel Tsatsouline fejlesztett ki a modern orvostudomány legújabb eredményeit felhasználva. Ez a rendszer ma már több mint 600 féle gyakorlatot tömörít.
forrás: beol.hu
hírek innen, onnan
„Ha hurrikán lenne akkor is kijönnék dragbe” – ilyen volt a Budapest Pride
Míg tavaly voltak akik szorongva vagy félve jöttek ki, a résztvevők idén már sokkal felszabadultabban tudták élvezni a felvonulást, még...
Lionel Messi felesége a foci vb szépe: a háromgyerekes Antonelán ámul a világ
Lionel Messi 38 éves gyönyörű felesége természetes szépségével ellopta a show-t a foci vb-n.
Donald Trump kíméletlen csapásra készül, 100 százalékos tarifával fenyegette meg Európát
Nem késlekedik a válasz sem.
„Ha egyetlen emberért kell menni, akkor egyetlen emberért megyünk” – így vált a könyvtárbusz szociális hálóvá a baranyai aprófalvakban
Egy napon át kísértük a pécsi könyvtárbusz stábját, amely 15 éve járja a baranyai falvakat.
Még pokolibb hőség jön, közel az abszolút melegrekord
Vasárnap már 40 fok is lehet, de ez még nem a hőhullám csúcsa.
A magyar gazdaság NER-telenítésének rövid távon ára van, de nagyon megéri
Az ING vezető elemzője szerint a piacok hiteles euróvárományosként árazzák a magyar hozamokat és a forintot. Valóban szép cél az euró,...
A 2011-es katasztrofális földrengés szó szerint arrébb tette Japánt, ráadásul kétszer
A 2011. március 11-én Japán partjaitól néhány tíz kilométerre bekövetkezett, 9-es erősségű földrengés és az azt követő pusztító...
Az autista gyerekek imádják Fanni nénit, ő pedig rájuk tette fel az egész életét
Fanni, vagy ahogy kis barátai hívják, Fanni néni egy igazán különleges szakember, aki az egész életét arra tette fel, hogy olyan...
„Simán rányomok a nullára” – Borravalót adni gesztus vagy inkább elvárás?
Ott állsz a terminál előtt, és felvillan a kérdés: mennyi borravalót adsz? 0%, 10%, 15%? Mögötted sor, melletted a pultos, és egy...
Tízmilliós bírság is járhat a mulasztásért: itt van minden, amit a NAV határidőkről tudni kell
A június-júliusi időszak sok olyan adó- és vámügyi határidőt tartogat, amelyekre érdemes időben felkészülni a kellemetlen...
Arculatváltó műtét és a rejtett Bluetooth Halmokban áll a haladás a kicsi dízelen
Javarészt túl vagyok a hibák orvoslásán, tehát eljött a fejlesztés időszaka az első szériás dízel Minimnél. Egyszerre hajtok...
Szigetszentmiklósi tragédia: szívszorító felvétel készült az eltűnt, majd holtan talált kisfiúról
Lezárult a keresés Szigetszentmiklóson: megtalálták az ötéves Dominikot, ám a kisfiún már nem lehetett segíteni.
Sport
Új megbízás vár Szoboszlaira, váratlan hír a kinevezéséről Livepoolban
Miközben két csapat is 80 millió euróért csábítja, hatalmas lehet a fordulat az átigazolási piacon.
Gyászol a magyar foci: Elhunyt az ETO válogatott legendája
Hosszan tartó betegség után életének 76. éveben elhunyt Pénzes Mihály, a Rába ETO egyszeres magyar válogatott, utánpótlás Európa-bajnok játékosa.
Átigazolás: Julián Álvarez „ámokfutása” még az FC Barcelona szurkolót is meglepte
Az Atlético Madrid csatára szóba sem áll más csapatokkal. A katalánokhoz akar igazolni.
Portugália újabb kudarcával ugrott a világbajnokság legjobban várt negyeddöntője
Kolumbia összességében még közelebb is járt a győzelemhez, jobban megérdemelte a csoportelsőséget.
Ez a világbajnokság egy katasztrófa – Kifakadt az irániak csapatkapitánya
Nem szerepel rosszul a foci-vb-n az iráni válogatott, története során először az egyenes kieséses szakaszba is eljuthat. A csapat megis csalódott.
Olyat láttunk a horvát–ghánai meccsen, amit futballpályán még soha – ez is kevés volt
A horvátoknak sikerült elnapolniuk a legenda visszavonulását.
Megszakad a szív: Gyászol Gakpo és párja, Messit eldugják a következő meccsen - napi vb-körkép és átigazolási hírek
Ezek voltak a legfontosabb és legérdekesebb szombati hírek a világbajnokságon, a külföldi foci világában és a nemzetközi átigazolási piacon.
Mikel Arteta mindenáron megszerezné az FC Barcelona 60 millió eurós sztárját
Akcióban az Arsenal.
14 éves minden idők egyik legemlékezetesebb gólöröme
14 évvel ezelőtt duplázott Mario Balotelli a Németország elleni Eb-meccsen. 13 éve annak, hogy megszületett az egyik legismertebb gólöröm és a fotó, amely évekig volt az internet egyik kedvenc mémforrása.
BL-győztes ex-Barcelona játékost igazolt a Loki - hivatalos
A Barcelona színeiben még a Bajnokok Ligája csoportkörében is lehetőséghez jutott a 31 esztendős spanyol középpályás.
Megveszi a Chelsea a francia válogatott 55 millió eurós vb-csillagát
A világbajnokság után újabb igazolást jelent be a Chelsea: francia sajtóértesülések szerint a londoni klub megállapodott Maxence Lacroix megszerzéséről, akiért 55 millió eurót fizet a Crystal Palace-nak. Olvastad?
NB I-es felkészülés: Fordulatos meccsen győzelemmel debütált az új edző a Honvéd kispadján - videó
A Kispest-Honvéd FC 2-1-re legyőzte a Kisvárdát első nyári felkészülési mérkőzésén a Bozsik Arénában.
Bulvár
Orbán elüldözte, Magyar Péter visszaengedi, most visszaszivároghat Budapestre a CEU, újra fellángol az oktatási botrány
Orbán Viktor kormánya évekkel ezelőtt kiszorította Magyarországról a CEU-t, most azonban minden jel arra utal, hogy az egyetem ismét megjelenhet Budapesten. Új fejezet kezdődhet az egyik legismertebb politikai csatároz
Orbán Viktor 40 éve a politikában, drámai és botrányos végjáték után, úgy néz ki Magyar Péter végleg átveheti a helyét
Orbán Viktor közel 40 éves politikai korszakának lezárása történelmi fordulatot jelenthet, miközben Magyar Péternek egy mélyen beágyazott rendszert kell átvennie és újrarendeznie.
„Elkezd lopikálni” – Hadházy Ákos levezette, miért lesz katasztrófa a 12 éves képviselői mandátumkorlát
Hadházy Ákos szerint a képviselők az utolsó ciklusukban akár lopni is elkezdhetnek, ha biztosan tudják, hogy nem indulhatnak újra. A volt képviselő úgy látja, a számonkérhetőség hiánya miatt a politikusok a pártf
Dráma a Fidesz körül, Lázár János áll elébe az elszámoltatásnak, nem fél Magyar Péter és a Tisza Tisztítótűz programjától
Dráma a Fidesz körül: Lázár János nyíltan reagált Magyar Péter terveire, és kijelentette, hogy nem tart a Tisza által meghirdetett Tisztítótűz programtól vagy az esetleges elszámoltatástól.
Mi az a syntribation? A kéz nélküli önkielégítési technika, amelyről egyre többet beszélnek
Bár a syntribation csak az utóbbi években kapott nevet, maga a technika egyáltalán nem új. Egyre többen beszélnek róla nyíltan, a szakértők szerint pedig természetes formája lehet az önkielégítésnek.
Huth Gergely: Ha megpróbálják elvitetni Orbán Viktort, százezrek fognak fellázadni
A Pesti Srácok felelős szerkesztője a Facebookon fenyegetőzött tömeges megmozdulással. A bejegyzést azután tette közzé, hogy felmerült Orbán Viktor gyanúsítotti kihallgatása az aranykonvoj-ügyben.
3 csillagjegy, akinek június utolsó hete óriási csodát tartogat
Június utolsó hete három csillagjegy számára különösen izgalmas fordulatokat tartogathat. Egy váratlan lehetőség, jó hír vagy fontos találkozás új irányt adhat a következő időszaknak.
Új megbízás vár Szoboszlaira, váratlan hír a kinevezéséről Livepoolban
Miközben két csapat is 80 millió euróért csábítja, hatalmas lehet a fordulat az átigazolási piacon.
Csak a holttestét találták meg az eltűnt szigetszentmiklósi kisfiúnak
Sajnos a kutatás szomorú véget ért.
A mi kis falunk sztárja padlóra került a szakítás után: Nagy Sanyi alig tudott színpadra állni
Szakítása után teljesen összetört Nagy Sanyi, egy színházi előadás előtt tört össze a színész.
Eljárást indított a rendőrség azokkal a fiatalokkal szemben, akik szivárványos zászlókat dobtak az Erzsébet hídról a Dunába
Számos zászlódobálós eset történt a héten.
Nagyon prolinak tartják, aki így viselkedik egy hotelben: angol etikettszakértő árulja el
Elárulja mit szabad és mit nem ellopni.
- Csökkent a gázolaj ára
- Leszakadt egy vasúti felsővezeték Érdnél, jelentős késésekre kell számítani
- NAV: sok változást hoz a jövedéki szabályozásban az új törvény
- Megbüntették a kecskeméti buszpályaudvart, mert kétszer is leszedték a Momentum plakátjait
- Az E.ON nevével visszaélve téveszthetik meg a lakosságot
- Így úszható meg a hosszú várakozás a horvát autópálya-kapuknál
- A talált madárfiókák többsége nem árva, nem szorul megmentésre, ne szedjük össze őket!
- Már csak pár napig lehet pályázni az ingyen falfestékre
- Hosszú hétvégi változások, kedvezmények a vasúton
- Online térképen láthatóak a tervezett áram- és gázszünetek az E.ON oldalán
- Nagy összegű készpénzzel érkezik az Európai Unióba? Akkor erre figyeljen!
- Lezárásokra, forgalomkorlátozásokra kell készülni ma és holnap Budapesten
- Óvjuk adatainkat úgy, mint a pénztárcánkat
