Öt tipp arra, hogyan tartsd egyensúlyban a munkát a magánéleteddel
Minden vállalkozó tudja, milyen nehéz szétválasztani a munkát a privát szférától. Miközben azt szeretnénk, hogy ezek egészséges egyensúlyban álljanak egymással, a valóságban nagyon kevesen tudják ezt megteremteni. - Pécsi Napilap -
A tökéletes egyensúlyt elérni lehetetlen, de vannak olyan lépések, amivel közelebb kerülhetünk hozzá! Ehhez Jonathan Long, az entrepreneur.com szerzője 5 tippet ajánl:
1. Határozd meg a fontossági sorrendet! Készíts egy listát életed minden aspektusáról (munka, barátok, család, hobbi), majd társíts hozzájuk feladatokat, felelőségi köröket annak érdekében, hogy lásd magad előtt a legkevésbé és leginkább fontos részeket. Nagyon fontos, hogy 100%-ig őszinte légy magadhoz!
2. Számolj el minden percedről! Előfordult már veled, hogy napközben beléptél a Facebook-ra, vagy megnéztél egy YouTube videót. Vigyázz, túl könnyen elvesztegetheted ezzel a munkanapodat! Ha jobban odafigyelsz, marad időd a családodra, barátokra és magadra is.
3. Ne félj azt mondani, hogy „nem”! Vannak, akik nehezen tudnak nemet mondani, ehelyett megpróbálnak mindenkivel jóban lenni, ennek eredményeképp nem marad elegendő idejük saját munkájukra. Ne legyen bűntudatod, elsősorban az egyéni feladataidra összpontosíts!
 |
4. Értsd meg, hogy nincs tökéletes forgatókönyv! Vállalkozóként elérhetetlennek tűnhet a megfelelő egyensúly kialakítása. Néhányan azt gondolják, hogy csak a másik kertjében lehet zöldebb a fű, de ez nem így van. Tegyél magadért és figyeld a változást!
5. Felejtsd el a munkát, ha a szabadidődről van szó! Amikor nem dolgozol, élvezd és használd ki a szabadidőt. Legyél a családoddal, azokkal, akik fontosak számodra, és ezalatt próbáld meg teljesen kivonni magad a munka nyomása alól. Tudjuk, hogy ez nem mindig lehetséges, de amikor igen, használd ki minden előnyét és töltődj fel. Életünk során az idő tudatos megosztása a legfontosabb.
„A kapcsolati tőke megléte segíthet igazán a magánélet és a munkahely közötti egyensúly fenntartásában. Gondoljunk csak arra, hogy ha elakadunk egy feladatban, akár a munkában, akár a privát életünkben, megfelelő ismertségekkel könnyen találhatunk olyasvalakit, aki feloldja a stresszes helyzetet és képes segíteni. Ezért fontos, hogy a kapcsolatépítésnél is tudatosak legyünk. A segítséget viszont ne csak keressük, hanem viszonozzuk is azt, ahogyan az” Aki ad, az nyer!®” filozófiát követő Business Network International tagjai is teszik. Ha mi ajánljuk fel elsőként a segítségünket, felgyorsul az egész folyamat, így a viszonzás is gyorsan érkezik.” – foglalta össze Ferling József, a BNI® kommunikációs igazgatója.
hírek innen, onnan
Itt az orvosok lesújtó véleménye: ilyennek látják a magyar egészségügyet
Legalább a hálapénzzel sikerült leszámolni.
Közpark nem lesz, de viszi tovább az MTK az átformált Sorsok Házát
Deutsch Tamás azt mondta a Magyar Hangnak: a kormány lépése közvetlenül nem érinti a Brüll Alfréd Ház – Magyar Zsidó Örökség Parkja...
Kihallgatta Hankó Balázst az ügyészség
A volt miniszter őrizetbe vétel, valamint a gyanúsítás ellen panaszt jelentett be.
Ösztöndíjjal segíti a legrászolultabbakat a Gyermekmentő Szolgálat
Harmadikos vagy negyedikes kitűnő tanulók jelentkezhetnek.
Ez a magyar válogatott lehet, hogy legyőzné Rossi aktuális csapatát - de nem a kapitány tehet róla
A magyar labdarúgó-válogatott 0-0-s belfasti döntetlennel, két forduló után egy ponttal áll a Nemzetek Ligája B-divíziójában, a...
Túl kevés a gáz Európában; elővehetik a vészforgatókönyveket
Az Európai Unió a korábbi évekhez képest alacsonyabb gáztartalékokkal készül a közelgő télre. Ismét előveszik a vészforgatókönyveket.
Százhatvannégy embert vettek őrizetbe a francia középiskoláknál kitört diáktüntetések során
Elfajultak az egy hete kezdődött tiltakozások.
A Fertő-tó nádasában landolt egy autó, a sofőrre hat óra múlva drón talált rá
Fotó: Facebook/Zeit im Bild Egy 69 éves férfi kedden este autójával beragadt a Fertő-tó melletti nádasba. Körülbelül 70 méterrel...
Leállt az M1-es kamionbaleset miatt, elterelik a forgalmat
Összeütközött két autó és egy kamion az M1-es autópálya Hegyeshalom felé vezető oldalán Tatabánya-óváros csomópontjába, az 56-os...
Felmentették a munkavégzés alól a Budapesti Operettszínház főigazgatóját, Kiss-B. Atillát
Újabb fordulat az Operettszínház ügyében: szakmai és etikai vizsgálat indult az intézménynél, Kiss-B. Atilla főigazgatót pedig a...
Magyar Péter szerint valami végleg megváltozott Magyarországon
A miniszterelnök kiemelte, milyen fontos volt a tegnapi nap. Szerinte sok millió magyar hosszú évek után először tapasztalhatta meg a...
Őrizetbe vették és gyanúsítottként kihallgatták Hankó Balázst a 17,3 milliárd forintos NKA-botrány ügyében
A fideszes politikus panaszt nyújtott be a bűnszövetségben elkövetett hűtlen kezelésről szóló gyanúsítással szemben.
Sport
Megvan az utód, az ukránok már tudják ki váltja Marco Rossit egy újabb bukás után
Rosszul kezdte a magyar válogatott a Nemzetek Ligáját, ma este az északírek ellen kellene javítani.
Vicces becenévvel illeti az északír sajtó a lelkileg és testileg megtört magyar válogatottat
Vicces becenévvel illeti az északír sajtó a lelkileg és testileg megtört magyar válogatottat
Az északírek hőse szerint ő rúgta a meccs gólját, pedig 0-0-ra végeztek a magyarok ellen
A magyar válogatott továbbra is nyeretlen a Nemzetek Ligájában.
Csődeljárás miatt megszűnik a négyszeres bajnok futballklub
Nemrégiben egy kétszeres aranyérmes együttes is feloszlott.
„Teljesen elment az esze” – Ödegaard kiakadt a portugálok sztárjátékosára
Bernardo Silva a hajrában rúgta fel a norvég csapatkapitányt.
Az ukránokon kifogott az új edzővel kiálló ellenfél
A magyarok csoportjának másik mérkőzésén meglepetés született.
Az úszószövetség azt kéri, hogy adják vissza Betlehem Dávid és Fábián Bettina érmeit
A Músz jelezte, már a helyszínen, de azóta is több olyan tévedésre, hibára és mulasztásra derült fény, amely alapján nehezen tartja védhetőnek a döntést.
Rémisztő sérülés és 11 éve nem látott pofon: Belfastban sem tudott gólt szerezni a válogatott
Néhol inkább pankrációt, mint labdajátékot idézett a 90 perc – Bolla esetében meg is lett az „eredménye”.
A sapkája miatt kizárt Betlehem Dávid tovább küzd az igazáért
Az olimpiai bronzérmes úszó állítja, videofelvételek vannak arról, hogy volt olyan riválisa, aki ugyanilyen sapkában teljesítette a versenyt. Fábián Bettina nem viszi tovább az ügyét.
Helyzetek nélkül nem megy, döntetlent játszott a magyar válogatott Belfastban
Belfastban javíthat Marco Rossi együttese a Nemzetek Ligájában.
Marco Rossinak akadt egy jó híre és egy jó kérdése is az északír meccs után
Nem kérdés, melyik játékosát klónozná, ha megtehetné.
Lezárult az Aranylabda-szavazás, drámai fordulat az utolsó pillanatban
Új győztes a láthatáron.
Bulvár
Kevesen tudják ezt Seszták Miklósról, különleges szenvedélyére 600 millió forintot adott az állam
Rendőrségi őrizetbe vették Seszták Miklós volt fejlesztési minisztert, miután az Országgyűlés hétfő reggel felfüggesztette a mentelmi jogát, a politikus pedig önként besétált a Központi Nyomozó Főügyészség
Ő Vona Gábor felesége, trágár mondattal küldte el férjét az RTL sikerműsorába
Hatalmas meglepetést keltett Vona Gábor szereplése az RTL "Az Árulók - Gyilkosság a kastélyban" című nyomozós realityjében, amelynek kapcsán a politikus most részletesen elmagyarázta korábbi radikális nézeteinek f
„Nem mondok le a képviselői mandátumomról” – őrizetbe vétele előtt adott interjút a 24.hu-nak Seszták Miklós
Vádalkut sejt a háttérben Seszták Miklós volt fejlesztési miniszter, akit hétfőn őrizetbe vettek a Volánbusz-ügy kapcsán, miután az Országgyűlés felfüggesztette a mentelmi jogát. A KDNP képviselője személyesen
Szívrohamot okoz az itthon is népszerű ital
Szívleállást szenvedett egy 22 éves férfi kratomtea fogyasztása után. A szer Magyarországon is könnyen beszerezhető. A Szívrohamot okoz az itthon is népszerű ital bejegyzés először Acnews-én jelent meg.
A rendőrség felszólította a 24.hu kiadóját: adja ki a Belügyminisztérium államtitkárának címét
Kálnoki-Kiss Attila korábban lapunk főmunkatársa volt, május óta viszont a BM-ben dolgozik.
Hőhullám hoz újabb 40 fokot
Európa nagy része fölött erős magasnyomású légköri helyzet alakul ki, amely több országban ismét nyárias meleget hozhat. A szokatlanul meleg idő akár október közepéig is kitarthat. A Hőhullám hoz újabb 40 foko
Unalmas október után csaphat le a szupertél Európa közepére, Magyarország sem marad ki a jóból
Elhúzódik a vénasszonyok nyara, bár veszélyes lehet a kedd reggeli időjárás.
Ez Hankó Balázs eredeti végzettsége, erre senki nem tippelt volna
Súlyos fordulatot vett a közélet: hétfőn őrizetbe vették Hankó Balázst a milliárdos NKA-korrupciós ügyben, miután az Országgyűlés felfüggesztette a volt miniszter mentelmi jogát, a hatóságok pedig azonnal inté
Nagyot hibázott Puskás-Dallos Bogi is, ez lehet a TV2 eddigi legnagyobb botránya
Súlyos csalási botrány árnyékolja be a Megasztár idei évadát, miután az egyik 17 éves versenyzőről kiderült, hogy egy másik előadó dalát saját szerzeményként adta elő a könnyekig hatódott zsűri előtt.
Megvan az utód, az ukránok már tudják ki váltja Marco Rossit egy újabb bukás után
Rosszul kezdte a magyar válogatott a Nemzetek Ligáját, ma este az északírek ellen kellene javítani.
„Ezért kár volt létrehozni az NVVH-t” – tapasztalt ügyész elemezte a 24.hu-nak, miért ezt a négy ügyet választhatták kezdésként Ungerék
Vagy tévúton jár NVVH, ha a most bejelentett négy ügyet nagynak tartja, vagy felmérte, hogy a személyi állománya jelenleg erre képes – állítja forrásunk.
Fontos egészségügyi vizsgálat lesz most ingyenes: itt lehet rá jelentkezni
Fontos egészségügyi program indul, amelyre máris megnyílt a jelentkezési lehetőség.
- Csökkent a gázolaj ára
- Leszakadt egy vasúti felsővezeték Érdnél, jelentős késésekre kell számítani
- NAV: sok változást hoz a jövedéki szabályozásban az új törvény
- Megbüntették a kecskeméti buszpályaudvart, mert kétszer is leszedték a Momentum plakátjait
- Az E.ON nevével visszaélve téveszthetik meg a lakosságot
- Így úszható meg a hosszú várakozás a horvát autópálya-kapuknál
- A talált madárfiókák többsége nem árva, nem szorul megmentésre, ne szedjük össze őket!
- Már csak pár napig lehet pályázni az ingyen falfestékre
- Hosszú hétvégi változások, kedvezmények a vasúton
- Online térképen láthatóak a tervezett áram- és gázszünetek az E.ON oldalán
- Nagy összegű készpénzzel érkezik az Európai Unióba? Akkor erre figyeljen!
- Lezárásokra, forgalomkorlátozásokra kell készülni ma és holnap Budapesten
- Óvjuk adatainkat úgy, mint a pénztárcánkat
